Хорошо прожитая жизнь не должна оцениваться по тому, как долго вы живете , а скорее по тому, сколько крутых переживаний вы наслаждаетесь - или, по крайней мере, так сказать много мемов в Instagram.
Если не брать в расчет все социальные медиа, бывает сложно понять, когда вы действительно живете своей лучшей жизнью. К счастью, новое исследование Портсмутского университета позволило выявить то, что они называют 15 ключевыми характеристиками, которые помогают людям вести более продуктивную и увлеченную жизнь.
«Процветание - это слово, которым большинство людей были бы рады услышать, как себя называют, но которое науке до сих пор не удавалось последовательно классифицировать и описывать», - сказал в пресс-релизе автор исследования Дэниел Браун . «Кажется, это сводится к тому, что человек испытывает чувство развития, становится лучше в чем-то и преуспевает в чем-то овладении. Проще говоря, в основе этого лежит хорошее самочувствие и хорошее самочувствие, а также умение что-то делать ».
В своем научном обзоре, опубликованном в журнале European Psychologist , Браун и его команда исследователей определили множество черт, которые помогают человеку процветать и преуспевать - будь то подросток, сдающий экзамены SAT, предприниматель, запускающий успешный стартап, или полный новичок, который становится начинающим. добросовестный альпинист. Объединенный массив данных включает информацию от младенцев до пожилых людей, а также широкий спектр профессий от художников до спортсменов.
В конечном счете, то, что нужно для того, чтобы прожить свою лучшую жизнь, включает в себя сочетание некоторых, а не всех этих черт:
Факторы и черты, которые помогают людям процветать
- Оптимизм
- Духовность или религиозная вера
- Мотивация
- Проактивный подход
- Стремление учиться
- Гибкость
- Адаптивность
- Социальная компетентность
- Высокая самооценка
- Поиск возможностей для достижения успеха
- Поддержка со стороны работодателей / семьи / сообщества
- Управляемые проблемы и трудности
- Спокойная обстановка
- «Самоуправление», что похоже на самоконтроль.
Вместе эти качества и возможности могут повысить вашу жизнеспособность, психологическую стойкость и удовольствие от жизни.
Итог: успех не просто достается успешным людям. Конечно, возможности есть, но для этого требуется определенная степень самомотивации и голода. Если вы будете работать на это, отношения , карьерный рост и физические препятствия можно будет преодолеть.