Добрый день, вечер или любое время суток, не знаю, когда вы это будете читать. Во-первых, скорее всего вам грустно, обрадую, здесь не будет совета типо «улыбнись и всё наладится».
Перейдём к сути. Первое с чего стоит начать- выявить причину плохого настроения. Второе- попытаться ее устранить, если это возможно. Третье, если два пункта невозможны, начать терапию.
Для каждого человека подход индивидуален, так как нас радуют разные вещи. Вспомните от чего вам последний раз было весело, повторите это или же делайте то, что вам нравится. Разбросайте носки по комнате или включите громко музыку. Поможет сахар, но не злоупотребляйте-привыкнете. Сладкое заглушает недостаток любви и тепла, чай в придачу. Хорошо помогают различные веселые видео или наоборот медитация и сон.
Ваша цель- определить, что повышает ваш комфорт и настроение, а также избавиться от напоминающих горе вещей.
Котик для настроения⬇️
