В современном мире человек для передвижения использует машину, но есть те, кто предпочитает четырехколесному товарищу двухколесный. Люди приобретают его для своего здоровья, а кто-то, чтобы добираться без пробок на работу и обратно. Но насколько полезны велопрогулки, и какую роль они играют для нашего организма?
1. Укрепление иммунитета
Регулярная езда на велосипеде оказывает положительное воздействие на верхние дыхательные пути, которые являются воротами для вирусов. К таким выводам пришел доктор Дэвид Ниман вместе со своими коллегами. Также велосипедисты не передвигаются на общественном транспорте, чем снижают риск заражения.
2. В легкие поступает чистый воздух
Ученые установили специальные фиксаторы загрязнения воздуха на пешеходе, пассажире общественного транспорта, водителя и велосипедисте. Их маршрут лежал через самый оживленный центр Лондона. И знаете что? Результаты показали, что велосипедист остался с наименьшим уровнем загрязнения.
3. Улучшение здоровья мозга
В Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism были опубликованы результаты исследования, позволившего установить, что кровоток в мозге велосипедистов во время соответствующих физических нагрузок увеличивается на целых 28%, более того, в некоторых участках мозга данный процент поднимается до 70%! Подобное усиление и, соответственно, улучшение кровотока хорошо тем, что оно позволяет поддерживать здоровье мозга посредством насыщения его клеток всевозможными питательными веществами и кислородом.
4. Предупреждение пороков сердца
Поездки на велосипеде улучшают движение крови, повышают частоту сердечных сокращений, снижают риск появления лишнего веса и серьезных болезней. В University of Glasgow было проведено исследование, в рамках коего удалось выявить, что у людей, ездивших на работу на протяжении пяти лет на велосипеде, риск развития рака и некоторых сердечно-сосудистых недугов снижался в два раза.
5. Улучшение интимной жизни
Ученые выяснили, что в процессе езды используются те же самые группы мышц, которые обычно задействуются в ходе близости. И чем лучше развиты мышцы, тем более качественным и продолжительным будет половой акт.
А вы ездите на велосипеде?