А КАК ВКЛЮЧИТЬ В ДОМЕ СВЕТ?
Аналогия неслучайна. Кроме того, что вечное ворчание и самоедство действительно создают мрачненькое ощущение в голове… Так и пути в светлое будущее очень похожи!
- Найти правильных людей
- Сделать проводку
- Щёлкнуть выключателем
С позитивным мышлением всё тоже самое. Смотрите!
Правильные люди - это оптимистичное окружение. От тех, кто рядом с вами, очень многое зависит. Гундёж заразителен! А вот положительные мнения о самых разных вещах, весёлые истории, позитивные установки со временем и ваше сознание заставят подстроиться.
🪢 Проводка - это нейронные связи в голове. Ваши реакции на события текут по привычному, годами устоявшемуся маршруту. Его можно перепроложить!
Для этого:
- ставьте себе задачу в каждой плохой ситуации как можно скорее найти хорошее. Застряли в пробке? Зато послушаете интервью, которое давно хотели или пройдёте аудиоурок испанского
- замените чувство вины на полезные выводы. Потерпели неудачу?
Набросайте список правил, как избежать её в будущем
- ведите позитивный внутренний диалог. Вместо «конечно, ничего не получилось, зачем я только взялся» - «интересный опыт, надо потренироваться и попробовать снова»
- акцентируйтесь на настоящем.
Мы долго прокручиваем негативные события из прошлого или страхи перед будущим.. но!.. подумайте!.. плохое не происходит в каждый конкретный момент . Начальник отчитал? Автобус окатил водой из лужи? Это уже прошедшее время. А настоящее - хоть чуточку, но лучше)
🔆 Выключатель - это простые действия, которые сразу создают в голове светлый настрой. Например, начинать день с позитивной установки. Улыбнитесь себе в зеркале и скажите: «Сегодня будет отличный день», «сегодня я справлюсь со всем великолепно». Возможно, сначала будете чувствовать себя глупо, но потом точно войдёте во вкус😉
Результат то потрясающий!