Правильно питаться почему это важно?
1. Правильный приём и подача пищи в организм может снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Полноценный и разнообразный приём пищи улучшают функции организма, от нагрузки физической до морально эмоциональной.
3. Все находящиеся в организме клетки, на них очень хорошо влияет пища.
4. Человек занимающийся спортом для того, чтобы улучшить свои показатели должен правильно питаться. Здоровое питание ему в этом очень поможет.
Также нужно следить за тем, что вы кушаете. Подсчет калорий очень полезен для понимая того, что нужно кушать, если вы теряете вес, то это происходит из-за дефицита их. Но если вы снижаете калорийность, то это привод к недостатку макроэлементов и микроэлементов.
Питательные вещества такие, как жиры, углеводы, белки, а также вода нужны обязательно организму. Благодаря этим микроэлементам организм нормально функционирует.
Задавайте свои вопросы, буду на все отвечать, всем спасибо.
