Вы наверняка встречались с понятием пилатеса по взрослой жизни. Малышковый пилатес несколько отличается от пилатеса для взрослых прежде всего интенсивностью выполнения каждого упражнения.
Делать упражнения нужно плавно, размеренно, не доставляя никакого дискомфорта и сковывающих движений малышу.
Малышковый пилатес направлен на:
· увеличение эластичности мышц, их правильному формированию и росту
· повышению подвижности суставов и правильному формированию и росту позвоночника
· а также на улучшение координации и баланса тела, чтобы малыш осознавал себя в пространстве.
Основы малышкового пилатеса это:
1. Концентрация. Внимание к каждому движению
2. Точность и симметрия. Положение тела малыша должно быть ровным, без перекосов.
3. Контроль. Каждое упражнение выполняется с осознанным контролем за каждым движением