Я придумала, как выкладывать болталки
Каши вы и без меня готовить умеете, так что под ними будем разговаривать о насущном
Так вот к чему я вчера?
На самом деле нашему организму, когда он голоден нужна еда! И что это за еда по сути не имеет для него особого значения, ему нужно получить энергию и сразу отправить её в топку!
Попробую пояснить!
Если вы кушаете только "правильную" еду, ничего каллорийнного так сказать, ничего жирного, но поедаете тоннами, то вы все равно не будете худеть!!!
Почему вы считаете, что тонна гречки, будет полезнее одного кусочка тортика?? Поймите, что организм отправит в энергию ровно столько, сколько ему сейчас нужно, а все съеденное свыше пойдёт в запас
Часто после застолий люди недоумевают почему они поправились!!! Я ведь отказался от тортика, только салатик, мясо, рис, смузи- это же все полезное
И не задумывается о том, а сколько он скушал всего это полезного!!! И естественно вы не получили скорее всего ожидаемого удовольствия от еды, набили его "полезное" едой до чувства тошноты, торт так и оставили в почетном запретном уголочке (и поверьте рано или поздно от запретов вы не выдержите и сорвётесь и одним кусочком потом уж точно не обойдётесь!!! Знаю, проходили), но вес так и не хочет уходить!
Учитесь подходить ко всему разумно!!!
Я вчера честно ела только сладкое ну захотелось мне
Но оно было для меня настолько сытным, что мне не хотелось что либо ещё скушать дополнительно из "правильной" еды, я ни грамма не набрала, но получила вчера массу удовольствия!
Я не призываю вас всех бежать в магазин и покупать тортики нет!!!
Я призываю вас кушать ровно столько, сколько прости ваш организм и научитесь слушать себя, научитесь чувствовать насыщение и останавливайтесь, не надо запихиваться в себя сверх нормы, потому что так велит бжу
Полюбите себя, ведь только так можно добиться результата!!
И можете меня поздравить))) Я наконец вернулась к усиленным тренировкам и надеюсь, что скоро вас начну опять радовать новыми видео
простите меня я не специально, просто режим последнее время совсем не даёт времени, чтобы все отснять и смонтировать