Время — это часть физической вселенной. Им можно управлять, его может быть много или мало. В этой статье я расскажу что такое время и дам простой лайфхак, как больше успевать.
То, что ты видишь изменение и является показателем того, что время идёт, ты можешь пронаблюдать этот процесс. К примеру, ты слышал такую фразу «дети растут быстро, с ними время летит». Почему? Или «О боже, как же долго тянется этот день\месяц\год!» Хотя и там и там, в сутках 24 часа, в месяце 30-31 день и в году 364-365 дней. Но все же в каждом конкретном случае время бежит по-разному. Ты задумывался, почему это происходит? Почему кто-то успевает сделать тысячу дел, а кто-то не успевает делать и элементарных вещей?
Ответ на этот вопрос ты узнаешь, прочитав этот материал.
Временем можно и нужно управлять
Когда человек делает много дел, его жизнь насыщена и течет быстро. Его жизнь игра и он эффективен. Когда человек делает мало, то его жизнь скучна и тянется долго и нудно. И это, конечно же, неэффективно. Дети, к примеру, делают за час столько дел! Они успевают поиграть, научиться чему-то, упасть, заплакать испытать горе и радость. Их жизнь насыщена событиями и жизнь мамы тоже, вместе с ребенком насыщена изменениями, может не в ней самой, а в ее ребенке, но, тем не менее, время "бежит" быстро. Или вспомни себя, когда ты сидишь, делая какую-то монотонную работу. Время тянется довольно долго.
Человеку часто не хватает времени на личную жизнь, общение с близкими людьми, урегулирование жизненно важных вопросов.
Формула времени
Любое действие состоит из 3 актов, это начало, изменение и остановка. Ты хочешь убрать комнату, входишь в нее и смотришь, за что взяться, это начало. Потом ты убираешь вещи, складываешь все на места, подметаешь или пылесосишь, вытираешь пыль, все это изменение. В результате – чистая комната – это остановка, т.е. завершение. Внутри этого большого дела, есть небольшие действия, скажем, вытереть пыль, или намочить тряпку, все эти действия так же имеют 3 акта - начало, изменение и остановка.
Эти 3 акта, в совокупности, называются цикл действия. Начал, изменил, закончил, цикл завершён.
Как справиться с незавершёнными делами
У тебя, наверняка, есть множество циклов действия, которые ты не завершал ранее и не завершаешь сейчас, их можно назвать завалами. Эти завалы присутствую в физическом, реальном мире. А так же они есть в твоей голове и во взаимоотношениях с другими людьми.
Если у тебя бардак в доме, завал на работе, не налажены отношения с родителями, друзьями, коллегами и т.д. Все это будет заставлять тебя спотыкаться. В реальном мире мы спотыкаемся о реальные предметы, в своем разуме, мы спотыкаемся на мыслях, мы все время думаем, или часто думаем, о том, что не было завершено.
Это отнимает массу времени. Ведь тогда ты живешь не сейчас, а там, в своем прошлом. И именно это дает нам ключ к разгадке, почему «у меня вечно нет времени?!».
Чтобы действительно разобраться со всеми этими завалами. Нужно сделать упражнение, которое поможет тебе убраться в своем разуме и освободить время для жизни и радости.
Теперь лайфхак
Давай расчистим свою голову от хаоса, и будем жить счастливо!
Возьми лист бумаги и напиши все свои незавершенные циклы действия.
Включи туда все дела, которыми заняты твои мысли. Например:
- Никак не доберусь вымыть плиту на кухне.
- Никак не доберусь починить дверцу шкафа.
- Давно хочу научиться вязать/готовить/пилить, но руки не доходят.
- С мужем/женой не могу обсудить вопрос по распределению финансов.
- Цветы давно ждут, пока я их пересажу.
- Давно мечтаю сходить на массаж/йогу/фитнес, но нет времени.
- Хочу перебрать вещи в шкафу.
- На балконе завал, руки не доходят.
- Хочу научиться готовить кекс, иногда вижу рецепты в интернете, а никак не испеку.
- Еще в школьные годы мечтала стать актрисой. Не стала.
- Хочу иметь свой дом. У меня его нет. И не предвидится. И т.д.
Выпиши все, что приходит в голову. Поработай хорошенько над этим.
Может быть, это займет у тебя много времени. Не спеши выписать все за 1 раз. Оставь место для продолжения списка, чтобы можно было дополнить его.
Что дальше
Теперь просмотри список еще раз и убери то, что ты не намерен заканчивать, возможно, тебе стало это не интересно.
К примеру, девушка шила юбку, потому что «все женщины шьют и это женственно», но тебе не понравилось это занятие и не приносит удовлетворения. Вычеркни все такие пункты.
Теперь возьми то, что осталось и выбери действие, которое ты можешь сделать прямо сейчас. Сделай это!
После выбери пункт, который отнимает очень много внимания. Скажем «разговор с … на тему…» или «договориться с коллегой о …» или «научиться вязать». Возьми этот пункт и подумай, как и когда ты можешь сделать это. Спланируй, если нужно подготовься к этому, морально и физически и начни делать это действие.
Каждый день смотри в этот список и выбирай то, что ты будешь делать или начинать делать сегодня.
Постепенно этот список начнет уменьшаться и времени станет гораздо больше! Действуй!