Правила, которые касаются и женщин, и мужчин
Личная гигиена — это НЕ личное
Работаете до седьмого пота? Отлично, но люди вокруг не обязаны эти семь потов вдыхать. Напоминать в XXI веке о гигиене, дезодоранте и стирке экипировки даже как-то неловко. Но приходится: в любом спортзале найдется человек, вокруг которого дышится отнюдь не духами и туманами.
Не пользуйтесь парфюмом
Другая крайность: человек приходит на тренировку, будто только что из парфюмерного бутика. И у всех вокруг глаза режет от аромата лаванды.
Не кривляйтесь у зеркала
Многие женщины (да и мужчины тоже) сейчас очень удивятся, но зеркало в спортзале — не для селфи! Они нужны, чтобы контролировать технику упражнений. Поэтому не стоит перед ними кривляться.
Убирайте за собой
Гантели, блины и прочий инвентарь сами себя на место не положат.
Не будьте громким
Громкие разговоры (в том числе и по телефону, который, кстати, лучше оставлять в раздевалке), смех, восторженные крики в спортзале — моветон. Шумное кряхтение и звучные стоны, возвещающие всем, что «вес взят» — тоже.
Не слишком оголяйтесь
Идеальный пресс и подтянутые ягодицы — не повод приходить в спортзал с обнаженным торсом или шортах, больше напоминающих трусы. Похвастаете кубиками на пляже, а на тренировку наденьте что-то более закрытое — это, кстати, гигиеничнее, чем обтирать открытой спиной тренажеры.
Не напрягайте окружающих общением
Люди пришли тренироваться, а не слушать о том, как чувствует себя ваша бабушка. Кстати, личный тренер тоже не обязан выслушивать, как у вас дела. Нужно выговориться — идите к психологу.
Не ищите личного счастья
Встретить любовь в спортзале очень даже вероятно. Но тренировка — не «охота» на «своего» человека. Флирт с посетителями и особенно с персоналом — табу.
Не лезьте с советами
Помните житейскую мудрость: «Не говорите мне, что делать — и я не скажу вам, куда идти». Советы в спортзале дают только тренеры — это их работа.
Не отдыхайте на тренажерах
Они могут понадобиться другим посетителям, пока вы приходите в себя. Чтобы отдышаться, отойдите в уголок или сядьте на скамейку.
Не опаздывайте
Опоздание к тренеру — неуважение к нему. Опоздание на групповое занятие — неуважение к тренеру и всей группе.
Не рассматривайте никого в раздевалка
Даже, если есть на что посмотреть. Любопытство кошку погубило.
Не приходите с простудой
Спортзал — замкнутое пространство, где любой вирус распространяется со скоростью света. К тому же мы живем в эпоху непредсказуемого и коварного Covid-19. Оставайтесь дома даже при насморке, чтобы не перезаражать других.
Не смотрите свысока
Даже если вы топ-модель или мастер спорта. Неуклюжие новички, полные люди и прочие «простые смертные» тоже имеют право посещать спортзал.