Привычка, которая лишает нас радости и счастья - Иметь мнение и оценкиПо какому поводу? По-любому! Мы всё время всё и вся оцениваем. Мы настолько привыкли оценивать любые события как хорошие или плохие, что стали очень от этого зависимы. Как только мы оцениваем событие, что оно хорошее - мы радуемся, как только мы оцениваем событие как плохое - мы огорчаемся. Мы оцениваем людей, их поступки, их слова, их действий или бездействия. Мы имеем мнение во всём, в чём разбираемся и не разбираемся. И этот ментальный поток никогда не остановить.Это всегда с нами будет, пока мы живы. Я утверждаю, что эта привычка лишает нас радости! Почему?Произошло какое-то событие и мы на автоматизме оцениваем его, как плохое, а это запускает цепную реакцию разрушительных мыслей. Мы часто начинаем переносить оценку на себя. Начинаем оценивать себя, как неудачника, не счастливого, не успешного, неловкого, не некрасивого... Корни такого поведения лежат глубоко в наших воспоминаниях о детстве, когда мама и папа говорили нам в случае провинности: Какой же ты неуклюжий, Какая же ты неловкая, ты что лучше других что-ли?, Хорошие девочки так не поступало... И ещё тысячу других вариантов. Мы выросли, а слова о том, КАКИЕ МЫ продолжают звучать в нашем сознании. Мы когда-то в них поверили. Друзья, а что если нас в детстве всех обманули? И всё что мы знаем об этой жизни, об этом мире - это не так! В какой то момент мы перестали быть исследователями и начали верить тому, что нам говорили. Но это был их мультик, не наш! Что я предлагаю?А давайте будем замечать и жить осознанно? Давайте начнем замечать, когда мы радуемся. И замечать, что нас расстраивает.Как замечать?Есть отличное упражнение, которое хорошо бы закрепить в привычку. Когда вдруг ваше настроение испортилось, отматывайте назад и вспоминайте, какая мысль запустила этот негативный процесс. Практически в 100% случаях можно вспомнить эту мысль. Возвращайтесь на 5, 10, 15, 20 минут назад и вспоминайте
