ДЖИНСЫ НА РАЗМЕР МЕНЬШЕСегодня ровно два месяца, как я решила заняться своим теломБуду благодарна за мне за смелостьЕсли честно, то я не собиралась эту тему затрагивать у себя в блоге, но поняла, что так у меня будет мотивация улучшать результаты каждую неделюЕще пару дней назад я разместила в сториз опросник и 50% вопросов там было про похудениееще после нового года я перешла на интервальное голодание 168мы с эндокринологом долго думали и решили, что это неплохой для меня вариант при моих диагнозах, решили попробовать итог - минус 5кг, анализы улучшились, дозы таблеток уменьшились! мне система подошла идеально, очень комфортно, хотя, когда муж начинал 2 года назад - я отнекивалась и говорила, что не моя тема. но помните, что вопрос этот очень индивидуальный, кому-то полезно есть 1 раз в день, а кому-то 5. в подробности вдаваться не буду, в интернете написано уже многосейчас я кушаю строго 2 раза в день и до 1400-1500ккал месяц записывала всё, что ем, сейчас уже втянулась и примерно знаю свою норму сладкое и фрукты из рациона не убиралазанимаюсь 3-4 раза в неделю дома с платформой @wispenceappочень крутой проект, есть и сайт и мобильное приложение. можно выбрать свой уровень нагрузки, есть и йога и тренировки с резинками, можно переключаться между режимами, есть еще раздел с рецептами, много статей о пп, сне, психологии. очень удобно - ежедневный трекинг дня, тут же можно отмечать замеры, даже фото прикладывать есть бесплатный период 7 днейделаю массаж сухой щеткой постоянно мажусь маслами хочу еще обертывания попробоватьхожу на лимфодренажный массажИТОГ: за два месяца я похудела на 6кг, результатом я очень довольна! Все в спокойном режиме, без голодовок и уже купила новые джинсыПридерживаться всех пунктов планирую и далее всем кто со мной пожелаю побольше терпения и вдохновения ,