Что такое артроз голеностопного сустава?
Самая большая нагрузка в организме человека приходится на голеностопный сустав, соединяющий таранную, мало- и большеберцовые кости. Сложность строения и высокие нагрузки приводят к частым повреждениям этого сочленения. В свою очередь травма голеностопного сустава может стать причиной развития в нем дегенеративно-дистрофических изменений – артроза.
Самое главное, что нельзя делать при артрозе голеностопного сустава, это:
- заниматься самолечением — неквалифицированное применение таких методов, как рефлексотерапия, мануальная терапия, массаж, может привести к негативным последствиям;
- игнорировать врачебные назначения, менять режим приема и дозировку препаратов без согласования с доктором;
- заниматься видами спорта, сопряженными с неравномерными нагрузками на голеностопный сустав (волейбол, футбол, прыжки на трамплине, бег и пр.);
- не принимать мер по уменьшению массы тела при ожирении (снижение веса даже на два-три килограмма заметно облегчает самочувствие больного);
- отказываться от физической активности вообще (особенно полезны плавание, ЛФК со специальными упражнениями);
- терпеть боль — болевые ощущения провоцируют спазм мышц и сосудов, ухудшая питание тканей и, тем самым, усиливая их разрушение;
- носить неправильно подобранную обувь;
- отказываться от применения дополнительной опоры (трости и пр.);
- не принимать мер по коррекции других системных патологий и заболеваний опорно-двигательного аппарата (плоскостопия, искривления позвоночника и пр.);
- придерживаться нерационального режима питания (жесткой диеты, чрезмерного потребления жирной и острой пищи);
- курить и злоупотреблять алкоголем;
- переутомляться и пр.
Лечение
