Плюсы занятий спортом с гирей!!!;)

Всем спортикам привет!!!;)

В этой статье хочу рассказать вам плюсы тренировок с обычной гирей, которая в советские времена были в любом доме!!!;)

Это моя гиря весом 24 килограмма, фотка взята из личного архива!!!;)

Если интересуют тренировки с гирей смотрите мои видео на канале, а вот одно из них:

Плюсы:

1. Самый функциональный снаряд, одной гирей можно прокачать все основные мышцы вашего тела!!!;)
2. Не требуется много места для тренировок!!!;)
3. Очень хорошо подходит для жиросжигания!!!;)
4. Весело и приятно заниматься!!!;)
5. Мало времени-много результата, я имею в виду, то что 15 минут занятий с гирей могут заменить 45 минутную тренировку в зале!!!;)
6. Можно развить предплечья не тренируя их, если вы занимаетесь с гирей, то даже если вы не целенаправленно качаете предплечья, они сюравно получат серьезную нагрузку!!!;)

Если было интересно, то не пожалейте лайк и комментария, это поможет нашему каналу развиваться, заранее спасибо!!!;)