Негатив и негативные эмоции повсюду.
Начальник ругает Вас за то, что дедлайн был сорван, лучшая подруга или друг поссорились со своими "вторыми половинками", по дороге к работе снова бешеные пробки, и опять Ваш нелюбимый коллега занял Ваше любимое место для парковки.
В жизни не всегда все идет по намеченному плану и зачастую случаются, пусть даже мелкие, обстоятельства, которые могут расфокусировать, отвлечь Вас или вызвать раздражение и негатив.
Это безумно круто конечно, раздражаться со всего и всех вокруг, но это отнимает большую долю Вашей концентрации, внимания и мотивации. Более того, негативные моменты, если на них реагировать неправильно, забирают всю Вашу энергию.
Только представьте, энергия, которую, при должном использовании, Вы могли бы целиком направить на достижение Ваших целей, решение трудных задач и получение удовольствия от жизни просто напросто уходят в пустоту: в Ваше раздражение, негатив и желание поспорить со всеми обо всем.
Убрать эти моменты из жизни непросто: Вы конечно можете переехать в загородный дом без соседей, отгородить себя высоким забором, повесить на двери табличку "опасно" и жить себе в удовольствие, но все же, человек - социальное существо, поэтому вернёмся к реальности.
Если нельзя искоренить все проблемы и отгородить себя от них, что же остается делать?
Ответ весьма прост, но чтобы ему следовать - придется постараться.
Один из ключевых навыков человека - умение правильно реагировать на ситуации. Вы можете реагировать на проблемы иначе, смотреть на них со стороны "а может это даже хорошо и поможет мне стать лучше". В таком случае негатив не проберется в Вашу жизнь, либо будет в ней в настолько маленькой концентрации, что оказать сильного влияния на Вашу жизнь, он не сможет.
Если посмотреть на вопрос с другой стороны?
И снова вспомним, что все мы люди - не роботы,мы способны контролировать, управлять и удерживать наши чувства и эмоции, но полностью подчинить их себе невозможно.
Случаются ситуации, на которые мы так или иначе будем реагировать пессимистично и негативно.
В таком случае лучшим вариантом будет преобразование энергии негатива в энергию действовать.
Проще всего объяснить на примере:
Случилась неприятная ситуация, в Ваш выходной Вам постоянно звонят с работы с разными вопросами, Вы кажется дома, но словно совсем не отдыхаете, Вас это раздражает, вносит негатив, и Ваш долгожданный выходной превращается в обычный будний день. Здорово!
Но Вы можете прямо сейчас перевести негатив и Вашу энергию на что-то другое, например, Вы можете спокойно выключить Ваш телефон, и заняться физическими нагрузками. Та энергия, которая буквально пару минут назад мотивировала Вас "рвать и метать", агрессировать и волноваться, сейчас будет давать Вам силы для более интенсивной тренировки.
Кстати, во время занятия спортом, Ваш организм успокаивается, забывает о проблемах и концентрируется именно на тренировке.
Таким образом, Вы не только улучшите Ваши физические показатели, но и почувствуйте себя лучше, испытаете внутреннюю мотивацию от того, что не поддались негативу и не пошли у него на поводу.
Моментально изменить свою жизнь, сразу же внедрить во все сферы жизни этот навык достаточно трудно, поэтому было бы отлично, если Вы начнете небольшими шагами.
Заметили, что негатив поступает и будет разрывать Вас изнутри?
Отвлекитесь, подумайте о другом и направьте Вашу энергию в нужное русло.
*Будь лучшим