Бороться со своими вредными привычками нелегко это знает каждый!
Если вы осознали, что негативная привычка вредит вашей жизни, приложите все усилия чтобы справиться с этой пагубной зависимостью.
Читайте литературу, смотрите передачи, обращайтесь к специалистам и вы обязательно найдете метод и справитесь с этой задачей.
Но, а пока вы на нашей странице, ловите несколько простых, но действенных советов.
Первое правило, которому необходимо следовать при отказе от чего-то – начать стремиться к чему-то хорошему и позитивному.
Далее, чтобы освободиться от того, что мы считаем вредной привычкой, нам нужно не только усилием воли отказаться от какого-то действия, например, курения, но и понять взаимосвязь между отказом и последствиями, который он принесет в нашу жизнь, выработать новые подходящие механизмы поведения и запустить их.
Кроме того, нужно научиться отслеживать свои состояния, мысли и научиться управлять ими, переводя в нужное русло.
Ваша жизнь и ее качество зависят только от вашего решения и готовности его воплотить.
Удачи!