Не всегда есть возможность провести полноценную зарядку для рук, которая увеличила бы подвижность, их моторику, а также развила бы принятие решений и активность ума, поэтому я нашла для себя небольшое упражнение "колечко", которое я могу использовать в любое время, даже с утра, когда просыпаться очень сложно, так как оно хорошо включает работу физического тела и позволяет проснуться, а вы сами ничего сложного не делали, только провели небольшую зарядку руками. Упражнение, есть в японской пальчиковой гимнастике, но я делаю его и единично - давайте его скорее обсудим, надеюсь вы вспомните о нём и также иногда будете делать.
Пальчиковая гимнастика используется для развития памяти, быстроты принятия решений и хорошего ума, плюс это развивает подвижность и моторику рук, так как не всегда есть время сделать, хоть небольшую зарядку, которая сняла бы напряжение и усталость, я не могу физически иногда делать зарядку для рук полностью, поэтому сейчас стала делать одну упражнение "Колечко", я уверена - оно знакомо многим из вас, просто напомню про него, чтобы вы не забывали и делали такую зарядку . В чём польза:
- можно делать где угодно, когда есть время
- помогает проснуться с утра
- разрабатывает подвижность рук
- улучшает сообразительность и память
- вы сможете быстрее принимать решения
О недостатках могу сказать немного, но если есть серьёзные проблемы, то конечно сначала стоит поговорить со специалистом о физических упражнениях, зарядке, гимнастиках - не забывайте.
Практикуем "Колечко":
Есть несколько вариантов:
- поочередно большим пальцев вы дотрагиваетесь до подушечки другого последовательно, начиная с указательного пальца и до мизинца. И можно делать наоборот, начиная с мизинца и доходим до указательного. Смысл делать это очень быстро
- и другой вариант, одна рука начинает с указательного пальца делать "колечки", а другая с мизинца - это сложнее, и заставит подумать
Вот такая статья получилась - не забывайте делиться своим мнением. Конечно же, надеюсь, что статья была вам полезна и интересна :)