Развить навык импровизации намного проще, чем может показаться. Со стороны кажется, что кому-то дано очень удачно и своевременно реагировать на происходящее, а кто-то впадает в оцепенение и бормочет что-то невпопад. На самом деле корни уходят в строение вашей психики. И одна и другая реакция обусловлена конкретными психическими процессами, но это не значит, что это может помешать развить навык импровизации.
В этой статье мы рассмотрим упражнения и рекомендации для развития навыка. Почему я пишу именно навык импровизации, да потому, что эту способность можно развить и усовершенствовать.
Упражнения для развития навыка импровизации:
Монолог ни о чем. Позволяйте себе рассуждать на любую тему, которая попадается вам. Буквально говорить обо всем. Например, вы услышали новость или прочитали высказывание, которое показалось вам интересным. Возьмите за правило рассуждать на эту тему. Конечно, говорить следует вслух.
Говорим на камеру. Регулярно записывайте себя на камеру, чтоб анализировать вашу речь, мимику, движения. Здесь не столько играет роль, что вы говорите, сколько то, как вы это делаете.
Совершенствуйтесь в проговаривании текста на камеру, публикуйте себя, тем самым вы сможете снять психологические зажимы, легче говорить на большую аудиторию.
Говорю одну минуту. Засеките одну минуту и в течении этого времени говорите обо всем, что видите и о том, что вас окружает. Такое упражнение развивает наблюдательность, тренирует речь, освобождает от ненужных мыслей. Без напряжения, без контроля, позвольте себе выговорить все, что хочется. Одна минута позволит лучше ощущать время. Повторяйте регулярно эту практику.
Наблюдайте за реакцией людей, которые вас окружают. Обращайте внимание на скорость их реакций во время диалога, их выражение лица их неподдельные спонтанные эмоциональные реакции.
Неудобные вопросы. Во время выступления вы можете получить множество неуместных вопросов, которое могут вывести вас из равновесия. Чтобы развить навык быстрого реагирования и
Ответьте прямо сейчас на вопросы, не обдумывая ответы:
- В какую одежду вы были одеты вчера?
- Почему нельзя всегда говорить то, что думаешь?
- Какие увлечения у вас были в детстве?
- Сколько будет 6 х 8 ?
- Почему зимой выпадает снег?
- Какой фильм вы любите пересматривать?
Не пытайтесь найти верный ответ, смысл этого упражнения в неординарности вашего ответа. Спонтанность и первая реакция. Ловите себя на этом.
Без контроля. Во время текста выступления, или проговаривая любое стихотворение, мы двигаем руками, ногами в произвольном порядке, позволяя своему телу быть расслабленным и выполнять спонтанные движения. Это устранит и мышечные зажимы и позволит освободиться от психологических блоков.
Вы перестанете нервничать и снимите излишнее напряжение.Это упражнение не допустит автоматических жестов, а позволит родить органичные движения тела.
Движение. Во время чтения текста на память перемещайтесь, меняйте позу, двигайтесь. Поставьте себе задачу не останавливаться во время говорения. Постоянно перемещаться. Фиксируйте себя на ощущение свободы и легкости. Не напрягайте тело и не старайтесь вделать все идеально.
Самое главное здесь – допустить движение и легкие необдуманные движения во время говорения.
Примерьте образ. Проговорите текст от имени вымышленного или существующего персонажа. Возьмите готовый образ и дополните его. Представьте как бы этот персонаж держался на публике, как реагировал и что говорил. Примерьте на себя образ. Для эффективности упражнения, примеряйте последовательно несколько разных образов.
Вероятнее всего не все упражнения дадутся легко и с первого раза. Поблагодарите себя и продолжайте выполнять их регулярно.
Импровизация – это только навык. У вас все получится.
Ярких вам публичных выступлений!