Многие люди задумываются о долголетии , но удивляются как же так, люди доживают до 100 лет , при этом у них остаётся возможность самоухода ?
В современном мире продолжительность жизни сильно возросла , по сравнению с 19 / 20 веком, люди стали жить на 15 лет дольше в среднем.
Несомненно , такие факторы как уменьшение количества ручного труда , улучшения здравоохранения и социальный контроль , несомненно повлияли на продолжительность жизни , но есть пару других факторов на которые общественность не обращает внимание.
Питание - является залогом долголетия , данные об исследованиях об ожирении доказывают , что высокий холестерин и сахар в организме сокращают ресурс сердца , что приводит к увеличению риска инфаркта и инсульта , но не только это влияет на продолжительность жизни.
Многие из нас забывают , что в стране с самым большим количеством долгожителей , непривычный для русского человека рацион питания: рис - является основой всех блюд и очень полезен , а море продукты прекрасная замена мяса , так как не содержат био добавок , а также несут в себе комплекс витамин.
В наших краях люди престрастны к алкоголю , однако это очень пагубно влияет на организм , ведь он не только нарушает кровообращение и метаболизм , но и ухудшает выработку гормонов , что сбивает работу организма.
Если ты хочешь обеспечить себе долгую жизнь : откажись от сахара и алкоголя - главных врагов человека.
