Йога - с санскрита переводится как сбруя, упряжка. Возможно в этом кроется корень проблемы. Под йогой понимается не само упражнение а состояние, в котором человек может контролировать свой ум и процессы в нем. Упражнения в которые разработаны для достижения состояния осознанности так что бы задействовать в теле определенные механизмы, связи между эндокринной и нервной системой - позволяют воздействовать на мозг. Человек в этом состоянии не отвлекается на шум, на внешнее воздействие. При таком состоянии человеку проще наблюдать за собой, своим состоянием. Вся практика нацелена на это. Хатха йога нацелена на получение этого состояния. Раджа йога - обуздание спонтанности движения ума. Тело используется как инструмент для успокоения и сосредоточения. Только для достижения раджа-йоги, хатха -йога имеет смысл. Фитнес, стретчинг и другие групповые программы направлены на достижения красивой фигуры, здоровья, удовольствия и т.д. Но управлять силой воли, силой намерения и мысленными процессам
Йога - с санскрита переводится как сбруя, упряжка. Возможно в этом кроется корень проблемы. Под йогой понимается не само упражнение а состояние, в котором человек может контролировать свой ум и процессы в нем.
Упражнения в которые разработаны для достижения состояния осознанности так что бы задействовать в теле определенные механизмы, связи между эндокринной и нервной системой - позволяют воздействовать на мозг. Человек в этом состоянии не отвлекается на шум, на внешнее воздействие. При таком состоянии человеку проще наблюдать за собой, своим состоянием. Вся практика нацелена на это.
Хатха йога нацелена на получение этого состояния. Раджа йога - обуздание спонтанности движения ума. Тело используется как инструмент для успокоения и сосредоточения. Только для достижения раджа-йоги, хатха -йога имеет смысл.
Фитнес, стретчинг и другие групповые программы направлены на достижения красивой фигуры, здоровья, удовольствия и т.д. Но управлять силой воли, силой намерения и мысленными процессами можно только с помощью йоги.