В наше время существует множество триггеров стрессового состояния. Проблемы на работе, трудности с концентрацией и т.д.
Отсюда идут проблемы с продуктивностью. Не будем лить много воды и разберем распространенные способы продуктивной работы.
1. Удобное расположение тела и ровная осанка.
Да-да, то, о чём твердит каждый второй на просторах интернета. Но это не просто так, дело в том, что многие не понимают истинную пользу удобного расположения тела.
Поговорим о реальных плюсах такого метода:
1. Улучшение кровообращения
2. Уменьшение дискомфорта в области спины
3. Уменьшение спазма в области головы
4. Поступление крови к кистям рук
Также можно сделать мини-растяжку, для болле заметного эффекта!
2. Порядок на рабочем месте.
Как бы то ни было, от порядка на столе, наступает порядок и в голове. Ведь если вы не в состоянии привести в порядок свой рабочий стол, то кто вам сказал, что вы сможете навести порядок в рабочем процессе.
После уборки хотя бы на рабочем месте, вы почувствуете внутреннюю свежесть у себя в сознании. После уборки на столе, можно приступить к уборке уже и у себя в мониторе.
Беспорядок на столе - беспорядок в голове!
3. Составлять список важных задач
Именно, составив список дел, вы сможете увидеть все задачи с высоты птичьего полёта. Намного легче работать, когда все твои дела записаны на бумажку или в электронный блокнот.
Таким образом намного легче распределять более трудные дела, на более лёгкие.
4. Делать сначала трудные задачи, а только затем приступать к лёгким.
Всегда говорят делать трудные дела, чтобы затем со свободным временем приступать к лёгким. Но так делать не стоит. Так как сделав лёгкие дела, мы начинаем откладывать более трудные, тем самым придумывать отговорки для того, чтобы поддаться прокрастинации.
Выполняя сначала трудные дела, у вас остаётся меньше шансов поддаться прокрастинации. В ходе потока можно не замечая приступить уже к лёгкой части работы!
Это не все известные нам способы борьбы с плохой концентрацией и плохой продуктивностью.
Переходите на нашу группу в Vk:
Переходите на нашу страничку в инстаграм и узнавайте больше интересных фактов:
#продуктивность #активность #экзамены #улучшениепамяти #продуктивность #хорошаяпамять #решениезадач #память #фото #тяжелаяработа #