Неочевидный факт: все явления, которым мы способны дать названия и проговорить их РОТОМ, теряют над нами всякую власть.
Если ты перестанешь жить иллюзиями о том, что твой партнер задерживается на работе, а четко и громко скажешь, что эта скотина тебе врет, ты пройдешь половину пути к выходу из токсичных отношений.
Если ты расскажешь человеку, способному слушать, о поступке, которого стыдишься вот уже полжизни, произошедшее перестанет разъедать тебе душу.
Я ни разу не была на сессии с психологом, но сильно подозреваю, что половина терапевтического эффекта достигается проговариванием своих страхов и тревог. Мне даже кажется, что задача психотерапевта, в том числе, состоит в том, чтобы заставить-таки клиента назвать все вещи своими именами.
Мы ведь так и не научились говорить честно. Даже сами с собой, чего уж там с людьми, которых считаем близкими. Про чужих вообще молчу.
Профессора и, простихоспади, коучи, часто не в состоянии открыть рот, чтобы сказать:"Мне плохо.Мне скучно. Мне давно не о чем с ним/ с ней/ с тобой говорить и не о чем молчать".
Самые отъявленные болтуны не могут собрать артикуляцию для:"Ты так заботишься обо мне. Если бы ты знал (а), насколько это ценно для меня и как я тебе благодарен(на)".
А потому что что? Правильно, взглянуть правде в глаза смелость нужна и честность перед собой, а правду эту перевести в звук и вовсе сравнимо с неимоверной доблестью.
Поэтому нам проще вякнуть, что борщ недосолила или зарплату маленькую принес, чем признать и обозначить свое дурное настроение, лень и нежелание что-то менять.