Конечно, на вкус и цвет товарищей нет. Каждому свое. Однако, раскроем секреты. Ведь мы можем выбрать любимый продукт в лучшем его проявлении, при этом получив максимум пользы!
Бананы- универсальный перекус в дороге. Их можно добавлять во множество блюд, а также готовить выпечку.
И все же стоит ли так смело расхваливать данный продукт? Конечно, да!
Бананы содержат много клетчатки, которая не раздражает слизистую жел..дка и кишечн..ка. Их можно употреблять даже тем, у кого есть проблемы с пищеварит..льным трактом. Причем, в зеленых (недоспелых) ее больше.
Также этот чудо-продукт способствует мягкому очищению кишечн..ка при запор..х за счет высокого содержания пектина, клетчатки и пищевых волокон.
Бананы не запрещены при язвен..ой болезни, так как стимулируют выработку слизи, которая обволакивает язву и способствует быстрому ее заживлению.
В бананах есть вещества (пребиотики), которые способствуют размножению полезных бактерий в кишечнике. В зеленых содержится больше крахмала, что является хорошим питанием опять же для наших полезных бактерий.
Содержат много калия и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца.
Ну и являются природными антидепрессантами, так как после употребления их в пищу, в организме начинает вырабатываться серотонин- гормон счастья.
Но, важно помнить! Бананы- очень калорийный продукт. Для всего нужна мера. Поэтому людям с избыточной массой не стоит ими увлекаться)
По итогу: и спелые, и недоспелые бананы вкусны и хороши! Но в зеленых все же больше пользы для микрофлоры! Так что делайте выводы и правильный выбор!
Спасибо за просмотр! Ставьте лайк и пишите комментарии! Есть тут любители зеленых бананов, как я? Мне кажется, я уже всю семью подсадила на них!)))
