Все информация в статье носит информационный характер. Перед применением просьба реально оценить свои силы и возможности или проконсультироваться с врачом.
Когда я был в Южной Корее, я был удивлен, насколько корейский народ любит вкусно покушать. Это своеобразный культ еды, если так можно сказать. Если вы интересуетесь азиатской современной культурой, то должны были слышать, что вместо "как у тебя дела?", от корейца чаще можно услышать "ты уже покушал?". То есть у них быть сытым, значит быть в хорошем настроении.
Так как же сохранить свою фигуру, когда вокруг так много гастрономических соблазнов. Ниже расскажу о некоторых методы похудения от корейских артистов. Ведь айдолам в первую очередь важно тщательно следить за своим внешним видом и фигурой.
1. Жесткий контроль калорий.
Певица и композитор Айли удивила своих фанатов резким похудением. По словам артистки, за месяц благодаря контролю употребляемых калорий она сбросила 10 кг. В одном из интервью Эйли рассказала, что ела два раза в день, причем употребляла в пищу 100 грамм белка немного овощей и фрукты. Общая пищевая ценность одного приема пищи составляла 500 калорий. Результат на лицо, точнее на тело.
2. Интервальное голодание
Сюзи Бэ бывшая участница группы Miss A всегда была довольно пухлой девушкой. Глядя на нее сейчас в это трудно поверить. Сюзи для того, чтобы прийти в форму перед дебютом решила опробовать метод интервального голодания. Артистка сама определила для себя промежутки времени, когда она принимала пищу, а когда голодала. Ну и результат, конечно же, заметен. Причем фанаты называют Сюзи одной из самых стройных корейских девушек-айдолов.
3. Плотный завтрак -легкий ужин
Глядя на фото сложно сказать, что изначально парень весил 100 кг. и был довольно крупным. Певец Ли Чанг-Мин, солист группы 2АМ, много лет назад решил заняться своей фигурой и взял на вооружение один из принципов похудения: плотный завтрак и легкий ужин. Помимо этого артист снизил калорийность потребляемых продуктов и занимался спортом. Результат говорит сам за себя.
4. Детокс-смузи
В последнее время это новомодный инструмент похудения все чаще используется для поддержания привлекательной фигуры и очищения организма. То есть выполняет двойную функцию. В одном из интервью бывший солист группы B.A.P. Чимхан рассказал, что для очищения организма и поддержания хорошей формы, помимо занятий спортом, три раза в день выпивал смузи из различных овощей и фруктов. Благодаря этому чувствовал себя очень энергичным и здоровым.
5. Сладкий картофель (батат)
Вроде бы странно упоминать картофель, когда речь идет о похудении. Тем не менее, батат - сладкий картофель, отличается от того, что россияне издавна привыкли употреблять в пищу. В отличие от обычного картофеля, батат содержит очень мало калорий, однако является очень питательным и сытным продуктом. Содержит очень много витамина Е. Именно этот корнеплод совместно с вареной куриной грудкой использовала в пищу солистка группы АОА Сольхён.
Это, пожалуй, самые разумные и безвредные методы похудения от корейские артистов. На самом деле многие бывшие артисты и трейни рассказывают очень жесткие, и даже безумные способы похудения, которые иногда применяются в корейском шоу бизнесе. А с вами был Дорамный сплетник. До скорого!
Все изображения взяты из открытого источника Яндекс. Картинки