Мы все подвержены комплексам, они мешают нам жить, развиваться, заниматься по-истинному желанным делом. Эта проблема часто исходит из детства, с нашим мнением не считаются, нас дразнят и так далее. Однако человеческий мозг пластичен, что значит даже самые сильные комплексы могут быть повержены. И сейчас я, человек который боялся даже продавщиц в магазинах, а теперь ведет блог, выступает в театре и пишет песни, расскажет пару советов, о том, как можно побороть злосчастные комплексы и зажимы.
Принятие
Абсолютно у каждого человека на земле есть комплексы. Поверьте, они были у Стива Джобса, Джорджа Буша, есть и у Билла Гейтса, и у Джастина Бибера. Не стоит говорить себе “Все в порядке - это пройдет”. Спойлер! Это не пройдет. Дело в том, чтобы сказать себе: “да, я закомплексованный, да у меня есть проблемы, и я решу их” Только такие слова позволят расти дальше.
Анализ
У всего есть первопричина. Она есть и у закомплексованности человека. Скорее всего, проблема кроется в раннем детстве, когда родители могли пренебрегать вниманием, оскорблять или бить ребенка. Самое важное, не стыдится этого. Черт подери, проблемы были у всех. Признаться, никто не умеет воспитывать. Поэтому подумайте о том, что было у вас в детстве, проследите нить, связывающую ваши проблемы и воспитание. Это необходимо для того, чтобы понять с чем именно бороться. Скажем, многие взрослые почти всегда не говорят о своем личном мнении из-за пониженной самооценки. Приведу ситуацию:
- Куда пойдем?
- Не знаю, мне все равно
- Мне тоже все равно
- Ну куда ты больше хочешь?
- Не знаю…
- А ты?
- Тоже не знаю
Перед вами диалог людей, с чьим мнением в детстве никогда не считались. Именно поэтому во взрослой жизни они не могут ничего решать. Ситуация, которую я привел бытовая, она не несет проблем, но если скажем вам предложат руку и сердце, сможете ли вы сами решить, хотите ли этого, или позвоните другу или маме за советом?
И вот именно подобный анализ необходимо проводить, чтобы в дальнейшем исправлять конкретные комплексы.
Поддержка
Мало кто может самостоятельно решить психологические проблемы. Это естественно обращаться за помощью к другим, сколько бы вам не было лет. Вы всегда можете рассказать другу или семье о ваших проблемах, важно, чтобы они могли выслушать вас. Если такого с ними сделать нельзя, не обращайтесь к ним больше. Просто в этом деле очень важно понимание. Для вас будет удивлением, но наверняка у многих ваших друзей такие же проблемы, и они бы тоже с радостью поделились с вами. В подобной атмосфере понимания психологические травмы и зажимы растворяются гораздо быстрее.
Однако если вы чувствуете что ваши проблемы гораздо сильнее и близкие не смогут вам помочь, то тогда помните, что пойти к психологу - это нормально. Признаться, современный психолог просто выслушивает ваши проблемы и даст пару советов. Это просто хороший друг, которого ты нанимаешь, и который обучен говорить правильные слова. Принимать свои проблемы и ходить к психологу - не стыдно, это здорово.
Самопостижение
Когда вы наконец приняли и проработали свои проблемы, пора закрашивать шрамы от них и становится по-настоящему уверенным человеком. Разумеется, этот этап не легче других. Все что вам необходимо - пробовать. Страшно ходить на свидания? Ходите и пробуйте, вашей половинке скорее всего тоже очень трудно идти на контакт. Страшно знакомится с людьми на улице? Пробуйте сначала заводить друзей онлайн, потом спрашивайте дорогу у прохожих, затем аккуратно начинайте знакомится. Страшно говорить свое мнение? Говорите его себе постоянно перед завтраком, обедом и ужином. И по тому же алгоритму с каждой проблемой.
Универсальный совет
Лучшее средство от комплексов - театральный кружок, это весело, поверьте.
Моя подборка фильмов, помогающих с комплексами
- Невероятная жизнь Уолтера Митти
- Всегда говори “Да”
- Общество мертвых поэтов