Здравствуйте! Вот уже конец августа, а я все еще не похудела, а опять набрала. Мой сегодняшний вес 67кг., свой марафон похудения я проиграла, так толком и не начав.
Почему я поправилась, да потому что силы воли не хватило. У меня заболело бедро ( артроз тазобедренного сустава) мне ходить больно было, а тренироваться тем более. Вот я и расслабилась.
Делала уколы, три укола за раз. Вроде боль в бедре прошла , а болела сами понимаете что моя ...опа. Теперь 1 сентября иду к терапевту, он должен дать мне талон к невропатологу за консультацией.
Хирург сказала, что у меня скорее всего проблемы с позвоночником, возможна грыжа и от этого артроз. После консультации будет назначено лечение, пока сказали ничего не принимать, а делать лечебную гимнастику.
Гимнастику я начала делать, вроде мне не больно. Теперь надо разобраться с питанием, а то я сильно расслабилась, из- за боли ела много шоколада и всякой вредной еды ( жареная картошечка с курочкой, копченая рыбка и т.д.)
Правильное питание для меня - это самый трудный пункт. Я конечно могу себя ограничивать в еде- не есть сладкого, мучного, жареного, жирного и т.д. , но потом , как правило наступают срывы. Надо научиться правильному здоровому питанию, чтоб без запретов и срывов.
Меня в последнее время тянет на сладкое и жирное. Я могу съесть конфету, а следом кусок сала. Странный у меня аппетит. А потом меня мучает совесть . Может у меня гормоны разыгрались - все таки совсем не девочка.
В последнее время я только с весом и борюсь, то похудею, то поправлюсь. У меня качели, а надо уметь еще и удержать вес, а это очень трудная задача.
Как научиться правильно питаться, чтоб не полнеть? Подскажите, кто худел, как вы переходили на правильное питание? Считали ли вы калории?
Для меня подсчет калорий вызывает страх , а потом разве это так важно калории при правильном питании. Если еда сбалансированна и здоровая, то калораж не имеет значение или я не права?
Бой с весом я проиграла, но не сдалась. По плану лечебная гимнастика, консультация врачей и правильное питание. Хотя я не понимаю, что такое правильное питание- все вареное, без соли и масла? Ну, да ладно у меня свое правильное питание, для начала буду есть меньше сладкого и жирного. Хочу за месяц скинуть 3кг. . итак цель поставлена, осталось ее выполнить и не свернуть с правильного пути.
Спасибо за внимание! Всем добра!