- Дан, а как эмоциями управлять? Один на один с ними страшно оставаться.
В прошлой статье мы разобрали очень важную тему, как связаны отношения и система восприятия.
Сейчас мы кое-что вспомним.
- Люди делятся на визуалов, кинестетиков и аудиалов.
- Даём косвенные советы, не берём ответственности за опыт других людей.
- Сразу определяем, человек самостоятельный или нет.
Чтобы изучить эти моменты более детально, переходи сначала к первой статье.
А теперь мы продолжаем нашу историю с Катей…
Кто забыл, Катя - это девушка, которая столкнулась с недопонимаем в отношениях с молодым человеком.
- Вот я говорю парню что-то, он мне начинает раздавать свои советы.
- И чем ты недовольна?
- Ну, не знаю… Мне просто кажется, что он меня лечит.
И тут такой интересный моментик)) По какой причине мы вроде слушаем, но не воспринимаем информацию?
Всё дело в том, что опыт одного человека не равен опыту другого. А что это значит?
Сейчас приведу в качества примера наш разговор с Катей.
- Объясню. Катя, смотри, ты любишь кофе, так?
- Эм, да..
- А расскажи-ка мне, как ты его делаешь?
- Я ставлю чайник, он кипятится и заливаю кофе.
- Ты делаешь кофе растворимый, а вот я выбираю зерновой кофе в магазине, дроблю в кофемолке, беру турку, наливаю воду, а затем ставлю на плиту и завариваю.
- ….
- Понимаешь, да? Один и тот же процесс приготовления объясняется по-разному. У каждого свой опыт.
- Ну и что? Ему так сложно взять и понять меня?
Вообще, каждый человек действуйте из положительных побуждений, нууу, почти каждый)) Но в этом случае Катин парень - точно.
Стопудов я вас сейчас запутал. Сейчас распутаю.
Чтобы снять раздражительность девушки, мы решили копнуть поглубже)
- Даниил, вот я вообще человек неконфликтный. Лучше промолчу лишний раз.
- Если рассматривать со стороны психосоматики, то это не очень-то и хорошо.
- А как так? Я же наоборот хочу сгладить конфликтную ситуацию?..
- «Промолчу» - это не выход из ситуации, потому что в будущем может болеть горло, а если принимать всё близко к сердцу, то будет шпарить давление.
- А я даже и подумать не могла о таком.
- Поэтому лучше здесь не молчать, а объяснять недовольства и разговаривать друг с другом.
Сейчас расскажу вам супер лайфхак, как не впадать в состояние «меня лечат». Назовём его так))
Запоминаем два состояния:
- Ассоциация - это состояние, когда я погружён в эту проблему. То есть я в процессе.
- Диссоциация - это то состояние, когда я просто сторонний наблюдатель. Так, мимо пробегал)
В это время у Кати в голове всё раскладывалась по полочкам..
- Как только чувствуешь, что впадаешь в состояние «меня лечат». Сразу постарайся включить диссоциацию, посмотреть со стороны.
- Ого, так реально легче.
- Вот именно! Когда ты находишься в таком состоянии, ситуация под твоим контролем.
- Надо попробовать, а то я такая эмоциональная.
Получается, включаешь дистанцию -> переключаешься на стороннего наблюдателя, который к тому же настолько классный, что может трезво мыслить))
Ещё один важный момент. Слово «НЕ» = пустому слову.
- Кать, ты говоришь, что НЕ хочешь, чтобы тебя лечили.
- Ага..
- Представь, ты приходишь в магазин такая голодная, подходишь к продавцу и говоришь: «Вот че-то хочу, не знаю че»
- …
- Продавец предлагает тебе булочку, молоку, бутерброд, а тебе всё не то. В итоге ты уходишь из магазина с пустыми руками и состоянием голода.
- Такое себе((
То есть, когда мы говорим, я не хочу вот это, я не хочу вот то, мы не получим ни-че-го в итоге..
- Ты говоришь, что хочешь взаимопонимания. Как ты это доносишь парню?
- А он сам догадаться не может?
- К сожалению, нет. Лучше будет, если ты скажешь, что «для меня взаимопонимание - это то, то, то».
- Угу.
- То есть какие-то конкретные примеры, а не абстрактные.
- Я же девушка, во мне должна быть загадка.
- Да кто против? Только говори ему так, чтобы человек чётко понимал, чего ты хочешь.
Желательно всегда выстраивать коммуникацию, чтобы человеку не пришлось додумывать что-то за тебя. И советы более конкретными будут, и счастье придёт))
И вот у нас уже выстраивается потихоньку цепочка событий:
1. Состояние диссоциации.
Включаем, не стесняемся)
2. Опыт твой не равен опыту другого человека.
Как минимум все мы разные.
3. Мы открыты в своём диалоге.
Излучаем добро, свет и доверие)
4. Говорим, че хотим.
Тут итак понятно.
Рассказав, это всё Кате, мы сошлись вот на чём:
- Кать, ты реально заметишь, как начнут меняться твои отношения.
- Я в шоке! Попробую обязательно.
- Дай мне обратную связь.
Надеюсь, Катя не подумала, что я тоже решил её «полечить» ))
Так что эмоции - это супер гуд, только не тогда, когда они управляют вами.
И? Что вы думаете?
———
А сейчас самое время объединить первую и вторую части моего объяснения.
Что мы в общем имеем?
- Подача информации в той системе, в которой понимает человек.
- Обратная связь. Говорим человеку по поводу его действий мягко, мы же душки)
- Не даём рекомендации как таковых, потом обвинений нам не надо.
- Обязательно позитивные намерения. Знаем, че хотим.
- Опыт твой не равен другому опыту. Стараемся разжевать и в рот положить.
- Работа с эмоциями, психосоматика нас тоже интересует.
- Состояние ассоциации и диссоциации. Помним, любим, используем.
Это была вторая часть. А в следующей третьей части я расскажу важный момент о том, что такое циклы и что такое жизненные периоды.
Если кратко, то когда мы впадаем в какие-то эмоциональные состояния, мы не понимаем другого человека от слова совсем.
Такое приводит к разрыву отношений, но ситуация не закончена. Твой опыт не приобретён.
Повтор ситуации ->меняются лишь лица -> незаконченный цикл.
Уже интересно?) А это лишь немного информации. Если хочешь, чтобы побыстрее вышла третья часть, пиши в комментарии «+».
До новых встреч.
#дан_раменский #психология семьи #психология отношений #почему меня не слышат #как правильно выстраивать отношения