Многим женщинам,несмотря на вред от высоких каблуков,сложно отказаться от их ношения. Поэтому соблюдайте некоторые правила,которые помогут вам сохранить здоровье.
В туфлях обязательно должны быть хорошие стельки и супинаторы.
Туфли "на каждый день" должны иметь каблук устойчивой формы не выше 5 см. Тогда уставать вы будите меньше,сохраняя при этом красивую осанку.
Не рекомендуется носить высокий каблук более 2-3 часов в день и 2-3 дней в неделю. Лучше всего носить по очереди обувь на плоской подошве,затем на маленьком каблуке,затем на высоком.
Давайте своим ногам отдохнуть от высоких каблуков: ходите по дому босиком,делайте массаж,используйте специальный крем для ног.
Лучше всего приобретать несколько пар обуви - для работы,для улицы,для занятий спортом и разумеется,для дома.