Еда - жизнь и источник энергии.
Хорошо сбалансированная еда - это как стихотворение для развития жизни. Энтони Берджесс
Пища, которую мы употребляем ежедневно очень сильно оказывает влияние на нашу жизнь, как в положительную сторону так и в отрицательную.
Ритм жизни в последнее время очень изменился, стал более интенсивным, а мы часто стали пренебрегать тем, чтобы уделять внимание питанию: быстро едим на ходу, в машине за рулём или кушаем фастфуд, а с утра торопясь на работу глотаем завтрак или вовсе решаем не завтракать, чтобы больше поспать.
Мы часто делаем выбор в пользу «вкусно», осознано причиняя вред едой своему здоровью.
Продукты, которые способны вызвать депрессию
1.Ветчина
Из-за не естественных добавок, таких как: антибиотики, консерванты или нитраты, вводит в депрессивное состояние.
2.Газированная вода
Из-за большого количества сахара, которое превышает норму, речь идёт про сладкие напитки, то временно поднимает настроение, а далее упадок сил в связи с колебанием сахара и инсулина в крови.
3.Чипсы
Из-за большого количества в составе канцерогена акриламида, который блокирует выделение эндорфина, гормона “счастья”.
4.Подсоленный арахис
Из-за содержания глутамата натрия, кроме него есть и другие добавки, которые вызывают сильные головные боли.
5.Кондитерский жир.
Из-за различных наполнителей и нитратных консервантов, которые ухудшают настроение и могут стать причиной мигрени.
Употребляйте в пищу только здоровую еду, берегите своё здоровье и радуйтесь жизни!
🥦🍉🍏🥬🌽🌶🍆🫑🥭🍋
Следите за питанием, это один из шагов к успеху и здоровой жизни!
Пишите в комментариях если статья была полезной!