2 статья - ЕДИНСТВЕННЫЙ лёгкий способ бросить курить! Освободись от "Никотинового Рабства"! Помоги близким.
С момента моего полного отказа от курения прошло 9 месяцев. Я помню этот день отказа, я помню как сильно меня пугала мысль о том, что я больше никогда не сделаю затяжку! Я думаю меня поймут многие курильщики, знаете это чувство какого-то невыносимого психологического испытания, умственная паника. В голове то и дело возникает мысль - «Без сигареты я перестану быть собой... стану злым, грубым, унылым, раздражительным. Вся моя жизнь изменится определенно в худшую сторону... меня ждут дни, месяца, а может и годы страданий! Разве это стоит того??? Может я ещё не готов?». ГОСПОДИ! КАКАЯ ЖЕ ЭТО ГЛУПОСТЬ!!! Это ловушка собственного разума! Самообман! Подчинение своему же «ЭГО»! «ЭГО», самый страшный враг человека! Именно оно очень прочно связывает нас с нашими зависимостями. Самое важное что при этом нужно понимать, это то, что Вы не есть Ваше «ЭГО»!!! Ваше настоящее «Я» отлично от него! Пока Вы это ни уясните и ни утвердитесь в этом, можете даже не пытаться расстаться с любой зависимостью.
Сигареты, алкоголь, наркотики, обжорство всё одно и то же, везде работают одни и те же принципы зависимости. Причина этого и лежит главным образом в нашем «ЭГО»! Это происходит потому что именно оно «рождает» в нас желания! В то же мгновение, желание «порождает» мысль! А вот мысли, это та «армия» Вашего «ЭГО» с которой Вам предстоит вступить в «битву» при попытке избавиться от вредных и не желательных для Вас же привычек! На деле, как всегда и везде, всё гениальное просто! Но в данной ситуации, только с одной стороны. Суть проста, пока Вы думаете о курении или любой другой зависимости в момент отказа, это сводит Вас с ума, Вы чувствуете себя очень плохо, Вы страдаете, это сумасшедшая психологическая нагрузка! Но как только Вы перестаете думать обо всём этом, в эту же секунду исчезают и все мучения! И здесь всё действительно так просто и легко, только есть одно ОГРОМНОЕ «НО»! Мы не знаем и не понимаем как это - «не думать»! К счастью не обязательно пытаться полностью «отключать» мысли, это дико сложно! Достаточно просто настраиваться и в обход мыслей о зависимости, думать о чём то другом. Не думайте, что это просто, или что это не возможно! Это практика. Как и всё в нашей жизни, для приобретения того или иного навыка нам хоть как нужен опыт! Всё приходит с опытом и способность контролировать и управлять своими мыслями не исключение!
Как я уже писал, любая зависимость это цикл, повторение одних и тех же привычных действий. Поэтому зависимость всегда называли «вредная привычка». Представьте ситуацию, человек приходит с работы, решает отдохнуть и расслабиться. Выпивает пару бутылок пива, получает лёгкое приятное опьянение, ему комфортно, ему нравиться это состояние. Так человек получает первый и что самое главное, эмоционально положительный опыт. На следующий день, человек решает повторить этот приятный опыт и опять расслабляется и выпивает пару пива. Так в тяге к получению чувственного удовольствия человек начинает повторять вечернее употребление алкоголя каждый, ну или почти каждый день! И через небольшой промежуток времени, человек привыкает к такому удовольствию и это становиться его образом жизни. Идя на поводу у собственного «ЭГО», постоянно уступая ему в получении удовольствия, человек перестаёт получать альтернативный, положительный опыт проведения вечера. Таким образом, употребление алкоголя по вечерам, становится единственным, как бы желательным вариантом его проведения. Так и возникает любая зависимость или привычка!
Всё дело в цикле! В нашей жизни всё состоит из циклов. Например когда мы очень маленькие, мы учимся «управлять» своим телом, постепенно практикуя те или иные действия, со временем некоторые из нас оттачивают это «искусство» так сильно, что способны совершать при помощи своего тела, удивительные вещи! Спортсмены или танцоры, порой владеют своими телами в совершенстве! Любой водитель, когда сел за руль в самый первый раз, не имел ни понятия, как справляться с этой кучей металла, стекла и пластика. Но повторяя цикл практики управления, человек может научится так управлять транспортом, что станет самым лучшем водителем во всём мире! Когда Вы учите иностранный язык, лучшее средство его освоения, это постоянное повторение! Мы так же например стихи запоминаем, через цикл их повторений! Любой профессионал, в любом деле, становиться таковым исключительно через цикл повторения того дела, в котором он и является профессионалом! И ни как иначе! НИ КАК!
Но беда в том, что «зарабатываем» мы свои зависимости, точно так же, через цикл их повторений! Мы становимся «профессионалами» в употреблении различных «наркотиков» (никотин, алкоголь, еда, в том числе). Зависимость формируется исключительно через цикл! И что логично из этого «вытекает», это понимание того, что для избавления от зависимости, необходимо создать другой цикл! Цикл жизни без зависимости! Я пишу это, для понимания того, что «страдать» Вы будете при отказе, только до того момента пока не сформируете цикл жизни без зависимости! Другими словами, чем больше дней Вы будете проживать без зависимости, ограничивая себя, тем Вам будет проще и проще. Это очень важное понимание для выхода из цикла губительных для вас же действий! Чем дольше Вы живёте привычной жизнью, но без например никотина, тем опытней и опытней Вы становитесь. И в какой-то момент Вы осознаете, что стали профи в жизни без зависимости и Вы ощутите радость СВОБОДЫ!
Помните всегда, что бы перестать страдать, есть только один вариант, это постепенно день за днём формировать цикл свободы! Цикл жизни без зависимостей! Посадите мысленно в себе семя свободы и с особым трепетом защищайте его пока оно прорастёт и наберется сил! Первое время, это будет небольшой росток, очень уязвимый и нуждающийся в защите. Думая о зависимости и о желаниях с ними связанных, Ваш росток свободы будет сильно страдать, он будет вянуть, гнить и чахнуть, пока совсем не умрёт! А Вы при этом вновь "упадёте на колени" перед своим «ЭГО» и продолжите вести «жалкую», «рабскую» жизнь. Жизнь, которая Вас мучает и медленно убивает, но к которой Вы так привыкли, что считаете её единственной для Вас возможной (самообман, фундамент которого - цикл!). Напротив, если Вы будете контролировать свои мысли и решительно «отсекать» все мысли о зависимости, Ваш росток свободы будет расти и крепнуть! Сохранив и бережно его вырастив, со временем он превратится в могучее дерево, которое «убить» будет уже не так просто! Великое древо свободы, будет само защищать Вас от низменных желаний Вашего «ЭГО»!
Когда Вы решитесь встать на путь освобождения, помните и о том, что Вы начинаете «бой», жестокий «бой» между желаниями Вашего «ЭГО» и истинной ВОЛЕЙ Вашего настоящего «Я»! Пока Вы присутствуете на поле брани и созерцаете «бой» (думаете о зависимости), Ваша воля будет подвергаться постоянным «атакам врага». Лишь только своим присутствием, Вы будете приумножать силы Вашего «ЭГО» и Ваша воля будет терпеть поражение! Но как только Вы покинете поле боя и займётесь чем то более полезным и важным, Ваша воля тут же станет неуязвимой, Ваша воля станет ЖЕЛЕЗНОЙ! Другими словами, пока Вы не думаете о зависимости и низменных желаниях Вашего «ЭГО», Вы сами себе хозяин и Ваша воля непокорна! Что бы примерно понимать как в Вас «проявляется» и «приводит» к страданию «ЭГО», приведу такой пример. Представьте, утро, Вы торопитесь на работу, садитесь например в автобус и едите. Вот Вы в пути и движетесь к поставленной цели. Вам нельзя опаздывать, но регулярно смотря на часы, Вы понимаете, что можете опоздать. И вот, пока Вы будете ехать, будете нервничать, переживать и волноваться! И всё это только лишь потому, что Ваше «ЭГО» в этот момент «рождает» в Вас мысли о том, как будет плохо, если Вы опоздаете. Именно такие и подобные мысли, о том как Вам не хочется испытывать неприятное чувство вины и ненадёжности, «выводят» Вас из равновесия. Что и приводит к «страданию»! В результате Вы как «комок нервов», сильно взволнованны едите в предвкушении самого плохого, что может произойти. Но когда Вы попадаете все таки на работу, оказывается, что Вы не опоздали и на самом деле, всё в порядке. И вот тут возникает вопрос, а зачем нужно было испытывать столько негатива и стресса, если это были лишь только Ваши мысли?
Ваше «ЭГО» как собственно и Ваше истинное «Я» (или воля), стремится избегать нежелательного и тянется к желательному, только вот проблема в том, что уровни этого желательного и нежелательного у «ЭГО» и Вашего «Я», РАЗНЫЕ! Для «ЭГО» важно понятие «здесь и сейчас», поэтому Вы тянетесь к чувственным удовольствиям и стремитесь постоянно находиться в так называемой «зоне комфорта». Кстати именно поэтому не получая желаемого мы начинаем нервничать и психовать. Например Вы идете в магазин, намерены купить себе вещь которую давно присмотрели. Но придя в магазин оказывается, что эту вещь уже купили и больше такой нет. Что произойдет? Естественно Вы расстроитесь! И не потому, что эта вещь для Вас жизненно необходима, а просто потому, что Вы думали о ней, Вы хотели ей обладать, но у Вас не вышло! Такое неисполнение своего желания, «ЭГО» расценит как нежелательное, что естественным образом приведёт к страданию. А вот для нашего «Я» важна наша жизнь в целом. Важен факт возможности приобретения того или иного в принципе. Другими словами, «ЭГО» хочет "вкусняшку", а истинное «Я», возможность испытывать вкус пищи! «ЭГО» всегда портит человеку жизнь, оно отягощает своими желаниями, запутывает, заставляет «видеть» мир таким, каким оно хочет его видеть, а не таким, какой он есть. Именно Ваше «ЭГО» «привязывает» Вас к привычкам, получая положительный опыт здесь и сейчас, оно расценивает например никотин или алкоголь, как желательный аспект, ведь такое действие приносит удовольствие. И зациклившись на подобных желаниях своего «ЭГО», человек хоть и понимает своим «Я», что и никотин и алкоголь разрушают его жизнь и постоянно приводят к страданиям, но идя на поводу у «ЭГО», просто не в силах ему отказать! И это главная проблема любой зависимости!!!
Наше «ЭГО» формирует подобные связи везде и всегда. Положительный опыт события здесь и сейчас формирует понимание желательного действия, но без учёта целостности всех факторов. Для курильщика, покурить, это желательное действие здесь и сейчас, но не курить вообще, это желательное действие в принципе! «ЭГО» «порождает» чувство собственной важности, в результате возникают подобные мысли: - Я страдаю, мне плохо, зачем я сам себя мучаю?!... Но само чувство «мучения» вызывает невыполнение желания, возникшего из-за привычных (желательных) действий Вашего «ЭГО». Наше истинное «Я» всегда стремится к лучшему, мы обманываемся думая, что покурить, это и есть лучшее, ведь без этого плохо, это ловушка! Мы сами «заглушаем» волю, веря в «ЭГО». Нужно отказываться от него всеми возможными способами!
Любого человека решившего бросить курить, «ломать» будут исключительно собственные мысли! Небольшая мысль о том, как приятно затянуться после обеда, словно могучая цепь связывает Вас с привычным действием! Вы «срываетесь» потому что «ЭГО» «рождает» мысль о том, что Вы не должны страдать и искренне веря в чувство собственной важности, решаете перестать над собой издеваться. Хотя на самом деле все наши страдания, лишь результат наших собственных мыслей! НЕТ МЫСЛЕЙ, НЕТ СТРАДАНИЯ!
При отказе от зависимости и улучшении себя по средствам тренировки владения своими мыслями, будет очень большой помощью максимальная самоизоляция от возможности «сорваться»! Когда нет возможности, мы так не страдаем, как тогда, когда мы ни чем не ограничены. Именно поэтому, все кто помогает людям выбраться из цикла зависимости от курения, советуют не хранить сигареты или устройства для курения в доме. Так как имея так близко источник желания Вашего «ЭГО» и не имея знания по укреплению своей воли, итог такой «борьбы» в подавляющем большинстве случаев, будет провалом! Смотрите, мы же не ходим голыми по улице, ну есть конечно исключения, как и везде, но в целом не ходим. Но не ходим мы голыми, не потому что нам так не хочется, а потому что в нашем обществе существует такое понятие, как чувство морали, или моральные ценности. Многие любят походить голыми или в нижнем белье по собственному дому, но на улицу в таком виде мы не выйдем. Даже в самую сильную жару, Вы вряд ли полностью разденетесь на глазах у всех, даже если очень сильно будете этого хотеть! Но если поразмыслить, то Вас на самом деле ничего не ограничивает, с точки зрения самого действия. Просто Ваша уверенность в то, что это «не правильно» или не законно, создаёт в Вас своеобразный «барьер», который не даёт возникнуть даже мысли, о том что бы раздеться. Тот же принцип работает при аскетизме, человек сам создаёт для себя «правила» и сам же их соблюдает! Например «пост», тот кто его соблюдает, поддерживает свою волю тем, что уверен, что в эти дни (дни поста) нельзя делать то или иное. Но на самом деле, эти дни ни чем не отличаются от других. А не делает он того, что нельзя, исключительно из-за уверенности «созданной» им же! От сюда следует, если человек будет твёрдо уверен и утвердиться в том, что ему нельзя курить, то бросить курить будет невероятно легко! Твёрдая вера в отсутствие возможности покурить не вызывает желания, а потому не возникает страдания!
Когда курильщик не имеет возможности покурить, например летит в самолёте, он страдает от желания покурить намного меньше, чем если бы просто сам себя сдерживал от этого курения! Поэтому на самом деле, идеальное место бросать курить, это необитаемый остров! Там нет ни соблазнов, ни возможности добыть наркотик и по этому если мысль «покурить» и будет возникать, то быстро и легко будет исчезать. Вы не будете думать о том, о чём думать для Вас же бессмысленно! Я уверен у всех курильщиков была такая ситуация, когда либо заработавшись, либо сильно и долго на чем то концентрируя своё внимание, просто забываешь про желание курить! Это доказывает понятие — нет мыслей, нет страданий. Таким образом всё сводится к тому, что человек сам вправе регулировать уровень своего страдания, так как его страдания, лишь результат его собственных мыслей! Думайте, рассуждайте, практикуйте, совершенствуйтесь, научитесь контролировать свои мысли и для Вас не будет никаких преград, сложностей и самое главное, страданий!!!
Дата выпуска статьи 29.08.2021. С момента отказа я так же остаюсь абсолютно некурящим и по-прежнему твёрд в своих убеждениях!
Группа в ВК, присоединяйтесь, вместе МЫ СМОЖЕМ!!! - Я В ТЕМЕ!!!
Это третья статья из цикла, настоятельно рекомендую ознакомиться с первыми двумя -
2 статья - ЕДИНСТВЕННЫЙ лёгкий способ бросить курить! Освободись от "Никотинового Рабства"! Помоги близким.
