Петрушка для похудения применяется в качестве продукта для снижения веса недавно. Есть несколько проверенных временем рецептов по снижению веса, в состав которых входят отвары и настои из петрушки.
Для приготовления отвара нужно 4 ч.л. мелко нарезанной петрушки залить стаканом кипятка и кипятить на водяной бане на протяжении 15 минут. После этого остудить отвар, и при появлении чувства голода пить по полстакана. Отвар содержит натуральный полисахарид – инулин, который способен притупить чувство голода. Помимо этого отвар обладает пряным вкусом, что поможет смягчить вкусовые рецепторы.
Однако избыточное употребление этого отвара может привести к обезвоживанию организма. Отвар применяется, как мочегонное средство, поэтому лучше принимать минералы и витамины.
Настой петрушки для похудения
Понадобится стакан зелени, мелко нарезанной. Залить двумя стаканами воды и настаивать одну ночь. Утром процедить, пить стакан за 20-30 минут до завтрака. Стакан настоя поможет притупить утренний голод. Днем настой петрушки не употреблять. Настой можно пить в течение трех-четырех недель, после чего следует сделать перерыв. В сочетании с рецептом настоя показаны завтраки, богатые белком. Съешьте один ломтик рыбы или куриного мяса, кусочек сыра, или тарелочку творога, и вы сможете до обеда продержаться без перекусов.
Недостатком этого метода является то, что рецепт хорош для тех, кто не может контролировать аппетит в течение утра. Также применение этого способа снижения веса не рекомендовано беременным женщинам.