С самого детства, мы неосознанно обретаем набор установок, которые бесконтрольно мутируют на протяжении всей жизни. В детском саду, ты впервые чувствуешь печаль, когда видишь новую игрушку в руках мальчика на против. В зрелом возрасте, начинаешь осуждать автоледи на крутой тачке, догадываться о пути получения таких благ. Банальные примеры, но все они об одном - о зависти.
Впервые, я сам ощутил зависть ещё в школьные годы. Так вышло, что я попал в класс детей обеспеченных родителей. Бум кнопочных сотовых телефонов сменился на монополию яблочных и все эти навороченные устройства я наблюдал в руках своих сверстников, стирая кнопки на уже стареньком Сименсе. Мама понимала, насколько мне важно не выделяться из толпы, и наверное, на последние деньги, купила мне супер современную Нокию, но через пару недель ее украли. Я был раздавлен.
#Зависть, это желание обладать чем-то, что есть у другого. Телефоном, тачкой, писательским талантом, уверенностью в себе, харизмой, хитростью и так далее. Отсутствие желаемого качества или вещи зачастую не мотивирует, а заставляет чувствовать себя неполноценным. То есть, мы начинаем разрушать себя, просто потому что, во внешнем мире существует объект нашей зависти. Если проводить очень грубые и прямые параллели, то я не люблю себя, потому что у кого-то другого что-есть.
"Я не люблю себя, потому, что у Вани есть машина, а у меня нет."
"Я не люблю себя, потому, что Наташа улетела на отдых в Таиланд, а я нет."
"Я не люблю себя, потому что Катя умеет располагать к себе людей, а я нет."
По большому счёту, в такой ситуации, вы ничего не сделали для того, что бы выглядеть хуже остальных. Мир вокруг вас живет своей жизнью, никак не вторгаясь в ваши дела и пространство. Однако, вы все равно реагируете. Вы отдаётесь во власть обстоятельств, что бы стать жертвой. Вы замечаете капкан, который лежит от вас в пяти метрах, но вы решительно идёте к нему и наступаете. Как вам метафора?
Я уверен, что руководствуясь логикой и чувством самосохранения, вы бы никогда не причинили себе вред. Что мешает вам защищать себя в собственной голове? Я дам несколько советов, #как перестать завидовать.
1. Услышьте себя и осознайте ценность покоя.
Важно осознавать, что зависть, с которой вы боретесь, является результатом бесконтрольно работающих программ и реакцией на внешний мир. Эти программы заложили не вы и ваш набор мироощущений долгое время был не вашей власти. Но теперь, к каждой подобной мысли можно прислушаться, понять причины ее появления, разобрать ее на детали. Уверен, вы сможете найти причинно - следственные связи того или иного акта зависти. Попытайтесь понять, почему вы завидуете именно этому человеку. Возможно, откроет вам новые грани вашего "Я", которое молчало долгие годы. Осознав причину, вам будет легче контролировать зависть и весь сопутствующий негатив.
2. Не вините себя.
Как я писал раньше в статье о самооценке, люди не одинаковы. Они приходят в этот мир в разных условиях, живут, и уходят так же. Вам не давали выбора, в какой семье вы родитесь, не давали выбора, каким будет цвет ваших волос с рождения. Вы не во власти над множеством вещей и процессов и не нужно винить себя, если мир вокруг устроен так, как есть. Вы, на самом деле, мало что можете изменить и вы не виноваты, вашей персональной ответственности здесь нет. Не нужно осуждать себя за то, на что вы не можете повлиять. Поступая иначе, вы становитесь заложником того, в чем участия не принимали. Освободите себя от желания обуздать неконтролируемый внешний мир, пытаться подражать, соответствовать, быть похожим. Вы и ваша история уникальна. Используйте все возможности, которые даны вам и сконцентрируйтесь только на себе.
3. Научитесь замечать зависть.
Постарайтесь уловить влияние зависти и пресечь его. Эти мысли, словно комары, садящиеся на ваши открытые участки тела. Обычно, вы сразу стараетесь из прихлопнуть, так же поступайте и с завистью. Ощутив ее, вернитесь к мыслям о любви к себе, к мыслям о важности вашего внутреннего покоя. Никто и ничто не должно рушить вас изнутри, потому, что только вы в силах сохранить покой внутри себя.
А о том, как научиться любить и находить алмазы внутри себя, мы поговорим позже.