Приветствую вас, читатели.
Вы, скорее всего, не раз задавались вопросом: «Почему с утра первым делом мы берём в руки телефон?» и на это есть причины.
Выявлено четыре основных состояния мозговых волн: бета это состояние, в котором вы сейчас находитесь; дельта — состояние сна, а между ними тэта и альфа, которые важны в процессе обучения.
Тэта — состояние творчества, в котором вы наиболее креативны. Стоить подметить, что в такое состояние вас может привести обыкновенный приём душа. Некоторые исследования показали, что именно во время приёма душа человеку приходят свежие идеи, которые в силах изменить жизнь.
Над состоянием тэта находится состояние альфа — состояние ускоренного обучения. В такое состояние вас приведёт медитация, потому что во время неё ваше критическое мышление не участвует в работе, поэтому вы можете бессознательно впитывать любую информацию. И именно в состоянии альфы, в котором вы находитесь проснувшись с утра, вы первым делом берёте в руки телефон для бессознательного поглощения информации.
Единственное правило правильного утра
Ни в коем случае, не берите с утра в руки телефон, во–первых, это приучает вас отвлекаться, во–вторых, это заставляет ваш мозг отвечать на внешние раздражители. С самого утра вы находитесь в расслабленном состоянии внимания и восприятия.
Приведу пример, вы проснулись, сразу же взяли в руки телефон и получили сообщение с плохой новостью для вас. Всё, ваше настроение и работоспособность ухудшились на весь день. Такими темпами, вы никогда не сможете жить полноценно счастливой жизнью, стать лучше себя вчерашнего, если будете отвечать и реагировать на всё происходящее вокруг.
Благодарю за ваше внимание.
Надеюсь, моя статья была интересна и полезна для вас. Не забудьте, подписаться на мой канал «Стань Мотивацией», поставить статье лайк и поделится в комментариях, как именно вы начинаете своё утро. Всего хорошего.