Я пишу эту статью 29 августа, в свой восемнадцатый день рождения. В моём мозге течёт буквально сахарный сироп из-за праздничного тортика, с которым меня поздравляли родители. Мысли накрывает поток эмоций и вдохновения. Ловите мою импровизацию :)
1. Не прятаться от своих страхов и проблем.
Первый шаг к решению проблемы - это её осознание. Признаться самому себе в собственных страхах и ошибках действительно сложно, но это есть поистине освобождение.
2. Бороться со стрессом активно
Гулять, проводить время с друзьями, путешествовать, читать, погружаться в учёбу или работу. Но не заедать разочарование, не пытаться перекрыть горе ненужными покупками или лежать дома целыми днями. Вообще, эмоции, позитивные или негативные, лучше ничем не перекрывать, позволить себе с чистой душой прожить один из этапов насыщенной жизни. Только движение, рывок вперёд, поможет встать на новый путь, путь восстановления.
3. Люди, которые любят, тоже могут манипулировать
Часто они это делают неосознанно, не желая причинить боли. Важно обозначить границы допустимого и помочь человеку достичь желаемого, тогда «злая» манипуляция превратится в «добрую» помощь.
4. Находить хорошее в плохом
Переживать с высоко поднятой головой, вспоминать с улыбкой.
5. Не жить планами
Стоить планы - это здорово, но стоит понимать, что даже самый надёжный механизм выходит из строя, а палка раз в год всё-таки стреляет. Если концентрироваться на картинке, которую безосновательно раз и навсегда нарисовать себе в голове, то любое отклонение от ожидаемого нанесёт сильный удар.
6. Сегодня - и есть лучшее время
Не завтра и не вчера. Сегодня.
7. Если что-то хочется сделать сейчас, лучше не отладывать
Пришло в голову удивить близкого человека, пойти на пробежку, съесть калорийную булку или почитать «глупую» книгу - почему бы и нет? По моему опыту, такие маленькие хотелки, которые многократно задавливаются нашим рассудком, соображениями о здоровом образе жизни и намеченными планами (см. пункты выше), имеют неприятное свойство накапливаться. Если нарушать свои же правила по чуть-чуть, то ничего страшного не произойдет. Однако если шарик, долгое время наполняемый неисполненными желаниями, лопнет, придётся несладко.
8. Ловить возможности
Их гораздо больше, чем кажется. Цепляться нужно за то, что хоть чуть-чуть интересно. В жизни может пригодиться всё.
9. Общение с разными людьми открывает новые двери
Каждый человек по-своему интересен, важно найти точки соприкосновения, и тогда общение будет приятным и продуктивным для обоих.
10. Уметь отдыхать
С пользой для здоровья, наполняясь положительными эмоциями. Часто мне становится легче, когда радуются близкие мне люди.
Иногда ваша радость выражается в улыбке, а иногда и улыбка может стать источником радости.
Тит Нат, дзэн-буддийский монах
11. Если вы делаете что-то полезное сейчас, но это пока не находит отклика - оно обязательно его найдёт.
12. Погружаться с головой в какое-то дело - не сумасшествие.
Не слушать никого и идти своей дорогой.
13. Если вы прикладываете огромные усилия, чтобы сделать что-то для себя - скорее всего, всё получится. Если вы хотите сделать лучше мир вокруг - вы абсолютно точно справитесь.
14. Не быть слишком жёстким к себе
Вы можете стать для самого себя либо лучшим другом, либо злейшим врагом. Выбирайте.
15. Всегда брать с собой книгу, даже если уверены, что возможности прочитать хотя бы пару строк не будет
16. Лучше приготовить для себя самостоятельно, чем поесть вне дома
Готовка - хороший способ почувствовать или проявить заботу, сохранить здоровье и отвлечься.
17. Не бывает критериев скучной жизни
Судите о своём времяпрепровождении только по собственным ощущениям. Меняйте всё, если жизнь кажется скучной. Для этого не нужно много денег или времени. Качество жизни обусловлено приятными мелочами.
18. Одежда имеет значение
Можно одевать достаточно дёшево, но аккуратно и красиво. В подходящей одежде человек чувствует себя уверенно, о нём складывается приятное впечатление.
