Медитация для современного человека — это уже необходимость. Сегодня у людей, приходящих на практику, запрос в основном на то, чтобы снять напряжение и найти внутренний покой.
Давайте разберёмся, почему мы чувствуем постоянное напряжение?
В современное время скорость потока информации увеличилась многократно, человек просто не успевает переработать этот поток в уме. Ум прекрасный механизм, но у любого механизма есть предел. Сейчас мы чувствуем огромную нагрузку в своём уме, и нам уже недостаточно сна, чтобы переработать всё то, что мы воспринимаем в течение дня.
Раньше человек был более медитативным, так как больше проводил время на природе, умел отдыхать в уединении, с любовью занимался кропотливой работой, не гнался за искусственным счастьем, а больше уделял внимание семье. Сейчас, чтобы отдохнуть, мы идём в кино или в кафе, играем в компьютерные игры, или употребляем яды (алкоголь) для того чтобы расслабиться. Но расслабление ли это?
Современному человеку нужно осознанно подойти к этому вопросу и заниматься медитацией сознательно. Это уже не вопрос моё/не моё, это вопрос выживания.
Медитация — это спокойное пребывание в позиции наблюдения, без вовлечения в мыслительный процесс. Мысли будут, переработка и систематизация опыта будет, но наша задача научиться его усваивать. Нам нужно научиться наблюдать за мыслями и реакциями со стороны. Именно тогда приходит осознание и усвоение информации (опыта), а лишнее будет удалено.
Иван Лис, ученик Школы Гивина
Читайте также:
Для чего нужна медитация?
Секрет правильной медитации. Разрушаем миф об отсутствии мыслей
Медитация для начинающих. 15 минут в день для трансформации вашей жизни
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #осознанность #пробуждение сознания #пробуждение души #медитация #практика медитации #практика осознанности