Вы можете заранее распланировать все свои действия. Можете даже продумать все возможные обстоятельства. Но вот провернуть нечто подобное с эмоциями многим не под силу из-за банального незнания.
Модель эмоционального цикла перемен.
Ниже будет изображена модель нашего героя, а пока что я вкратце расскажу зачем она, как связана с нашей жизнью и через какие эмоциональные этапы проходил каждый из нас. Вы поймёте все о чем здесь пойдёт речь, как только увидите её своими глазами.
Моменты, которые нельзя пропустить.
Когда мы решаем изменить что-то в своей жизни, то неизбежно всех нас ждёт одно и то же эмоциональное поведение, сравнимое с американскими горками. Любое, даже не самое значительное изменение идёт по одному и тому же сценарию из 5 этапов. Все этапы данной модели применимы к совершенно любым жизненным обстоятельствам.
🦸♂️Этап 1. Небоснованный оптимизм.
Это самый короткий, но самый яркий и интересный этап. Он вдохновляет на новые действия и запускает механизм видения будущего в лучшем его свете. Мы не знаем цен и не видим отрицательных сторон нашего решения и замечаем только самые положительные. Мы видим только успех и нацелены на него. У нас появляется много идей и мы строим лишь оптимистичные стратегии их достижения. Но вот со временем приходит понимание реальности и скоро наш необоснованный пессимизм перетекает в следующий этап.
🙇♂️Этап 2. Информированный пессимизм.
Эта стадия эмоционального цикла характеризуется негативным эмоциональным состоянием. Выгоды уже не кажутся такими реальными, а цена за них становится все более очевидно высокой. Мы начинаем искать причины бросить это дело и оправдания, чтобы отказаться от идеи. Дальше будет только хуже.
🙍♂️Этап 3. Момент отчаяния.
Большая часть людей сдаётся именно здесь. Они пересматривают свои цели, планы, возможные достижения, и с каждым разом те кажутся все более размытыми, неважными и отдаленными. Вся эта затея приносит дискомфорт, и самый логичный способ покончить с ним - это отказаться от своих планов изменить жизнь и вернуть все как было. Человек приходит к мысли, что и раньше было не плохо. Он отказывается от перемен и возвращается на первый этап, ведь тот намного радужнее этого.
На этом этапе крайне важно наличие убедительной картины будущего. Сильное желание достичь цели в сочетании с данным себе обещанием и наличием инструментов контроля – прекрасный способ преодоления момента отчаяния и перехода на следующий этап.
💁♂️Этап 4. Информированный оптимизм.
Вероятность вашего успеха на этом этапе существенно повышается. Вы возвращаетесь в прежнее "положительное русло". Здесь мы уже получаем какие никакие результаты, а цена за них постепенно снижается. Наши мысли становятся более упорядоченными и привычными. Очень важно, только, не останавливаться на достигнутом!
🦸♂️Этап 5. Успех и самореализация.
Последний из этапов эмоционального цикла перемен. Действия, которые казались сложными и неприятными теперь привычны и дают результат. Это финал вашего цикла! Я уверен, многие никогда в жизни не доходили до него, но попробовав всего один раз, вы уже не сможете остановиться.
Здесь особо сказать нечего. Финал, он и есть финал!
Завершая данный цикл, вы не только добиваетесь тех результатов, на которые рассчитывали, но и повышаете свою самооценку и уверенность в себе.
🏅Главное помните, что награда - это лишь подтверждение победы. 💪Победа в свою очередь - это каждодневные движения к своей цели и получение всё большего контроля над своей жизнью!