Такова моя участь, слушать подобное, объяснять возможно ли это, и наконец, помогать людям в мире растяжки🦋
Просто запомните одно - МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ!
И живите с этим!
Кто - то сядет за занятие на шпагат, а кто - то через пол года, вот и все.
Существует колоссальный ряд факторов, который влияет на вашу гибкость, парочку распишу👇🏼
⠀Во - первых, один из самых главных факторов, это морфо - функциональные показатели нашего тела. К ним относятся самые простые вещи: рост, вес, окружности и т.д. При растяжке каждый должен учитывать эти факторы индивидуально и понимать то, с чем придётся ему работать!
⠀
Интересный фактор - пол человека. Тут уж мы никак ничего исправить не сможем😂 Будем жить с тем, что имеем)
Женщины обладают более мягкими связками и меньшей мышечной массой вокруг сустава.
⠀
Возраст влияет не меньше!
Как правило, детишкам на шпагат сесть намного легче. Но мы не расстраиваемся! Нам просто понадобится побольше терпения и упорства на пути к своей мечте♥️
⠀
«Как ваше настроение?»
Я очень часто своё занятие начинаю с этого вопроса, и не просто так. Эмоциональное состояние очень влияет на нашу гибкость. Чем наше настроение лучше, тем и растяжка лучше! Поэтому, при любой позитивной новости, сразу же усаживайтесь на шпагат😂
Гибкость зависит от формы, типа и структуры сустава. Но не забываем и про сухожилия со связками. Тут все просто: чем больше их эластичность с рождения, тем больше амплитуда движения💁🏼♀️
⠀
Ещё ряд внешних факторов, которые могут помочь вам: погода за окном, время года, время суток, температура тела.
Чем теплее, тем лучше! ☀️
⠀
Из чего мы можем сделать вывод:
Надо родиться девочкой, с очень мягкими связками. Прийти на растяжку когда - то летом, тренировка проходит в обеденно - вечерне время, случилось что - то позитивное, и нам примерно семь лет🤣🤣
Именно тогда наша тренировка пройдёт практически безболезненно и чересчур эффективно.
⠀
А так как мы живёт в реальном мире, то поговорим серьёзно)
Если обращать внимание, хоть на пару из перечисленных факторов, то эффективность занятий заметно улучшится. Поэтому не забывайте учитывать это при растяжке своего тельца!🕊🙏🏼
С любовью!
