Жизненные изменения - более сложная тема, чем просто постановка цели, ее разбиение и выполнение. Если бы все было так просто, по миру ходили бы суперсчастливые люди, ведущие чудесно здоровый образ жизни, в прекрасных отношениях, а их дети были бы продолжением этого идеала.
Между тем, мы просто люди, а не идеалы. Вот почему я хочу рассказать вам сегодня о процессе изменений и о том, что может сделать изменения в жизни трудными. Тем не менее, будет несколько способов сделать это.
Когда я начал свое приключение с психологией, у меня было четкое видение того, как измениться.
У меня проблема, я ее решаю. А когда я не могу этого сделать, я иду к тому, кто, как я верю, мне поможет.
Это означает (когда я заметил, что наше прошлое часто блокирует возможность изменений), что я «переработаю» проблему, разблокирую потенциал, и наступит великий момент перемен. В идеале это должно сопровождаться фейерверком, таким как плач, странные ощущения в теле - чтобы у меня было ощутимое свидетельство того, что изменение есть, и теперь я буду свободен от проблемы.
Между тем чаще всего дело обстоит совершенно иначе. Часто изменение является результатом нашей приверженности, оно часто сопровождается разочарованием (почему так медленно, почему какое-то время было лучше, а потом снова хуже) и чувством беспомощности. В других случаях эти чувства исчезают и заменяются чувством силы, мотивации и оптимизма.