- "Устала делать уроки? Пойди полы помой, лучший отдых - смена деятельности"
- " Устала полы мыть? Иди уроки повторяй, лучший отдых - это смена деятельности "
Примерно так мне говорили, когда я училась в школе. Если честно, на усталость я старалась часто не жаловаться, но уж такое у меня лицо, по которому "все понятно".
Да уж, в таком контексте эта фраза совершенно не вызывает позитива. По сути - замена одной обязаловки на другую. Да, это нужные дела, но от них тоже хочется отдохнуть, от обоих одновременно. Например - поваляться на диване с книгой из художественной литературы, поиграть в компьютерную игру, послушать музыку, погулять и т.д.
Сейчас я уже взрослая, и "домашнего задания" у меня нет. Есть другие обязанности, но их воспринимаешь как-то более осознанно. Мало кто любит бытовуху, но сами сравните - когда проще убираться, когда ты в спокойной обстановке, у себя дома и тебя ждет чистый пол, по которому приятно ходить (аж на дня... 2...да, спасибо 2 котам, но это был мой выбор их завести, и их нахождение в доме дарит больше положительных эмоций), или когда тебе до этого 10 раз напомнили, что "твоего ничего тут нет". Чью территорию приятнее убирать - "свою" или "чужую"?
И ещё я поняла, что все действия, даже те, которые "нормальным людям" кажутся "бесполезными" - это тоже деятельность. И это тоже нужно нашему мозгу.
Прогулки разминают ноги, дают небольшую физическую активность и свежий воздух, который полезен для организма в целом.
Общение с приятными людьми даёт заряд позитива и хорошего настроения.
Чтение литературы может погружать вас в самые разные миры, развивать воображение, эмпатию, эмоциональный интеллект, знакомить с чем-то новым и повышать эрудицию.
Прослушивание музыки может или просто немного повысить настроение, или позволить узнать что-то новое, расширить, скажем так, границы того, что нравится.
Очень, кстати, люблю слушать вк "плейлист дня" и "недельный плейлист", где музыка подбирается на основе моих интересов. Там и Guns N' Roses, и Губин, и Тараканы, и Skillet, и Меладзе, и Алиса, и Голос Омерики, и Arash.... Да, знаете ли, жизнь слишком коротка, чтобы слушать музыку одного стиля.
И даже "примитивные игрушки", на компьютере или на смартфоне, могут помочь отвлечься и снизить уровень стресса.
Знаете, теперь для меня все - деятельность. Все важно. Даже сон важен. Даже "посидеть и потупить" тоже важно (в разумных пределах, конечно). Мозгу важно уметь переключаться, но деятельность должна быть ы радость мои в пользу. Лучше, конечно, совмещать. Но в любом случае отдых надо воспринимать не как безделие, вместо которого можно было десяток дел сделать, а как приятное расслабление и перезагрузку, которые являются неотъемлемой частью любой деятельности 🖤
Возможно, вам будет интересно почитать:
3 причины, из-за которых я не скучаю по своему детству и не хотела бы туда возвращаться
Лайки, комментарии и подписки категорически приветствуются