Фрирайтинг, также известный как свободное письмо, утренние страницы, медитация на бумаге и т.д и т.п. История про себя и свои мысли - действительно, своего рода медитация.
Фрирайтинг - это когда пишешь всё, что приходит в голову, не задумываясь. Звучит немного бессмысленно, тем не менее, эта штука действительно приносит пользу, как практическую, так и, скажем, метафизическую. То есть, с одной стороны можно докопаться до идей в своем же подсознании, которые обычно зарыты за кучей мысленной шелухи. А с другой, просто выплеснуть на бумагу весь тот думательный сумбур, что роится в голове и нервирует.
Правда помогает.
Заводится таймер минут на 10-15, можно меньше или больше, зависит от графоманских наклонностей в каждом конкретном случае. Я лично когда первый раз пробовала, не разобралась с таймером (да, бывает и такое) и строчила аж полчаса. Подустала, конечно, но мысли так и не кончились)
Ну так вот, заводится таймер, чтоб на часы не отвлекаться, и всё время до сигнала об окончании нужно что-то писать. Можно на заданную тему, типа, "Что я хочу успеть сделать за сентябрь", а можно просто писать всё подряд, что на ум приходит.
Скорее всего, сперва это будут вполне очевидные мысли, которые и так в голове постоянно вертятся, потом этап "о чем говорить, когда не о чем говорить" (важно не переставать писать, даже если ничего на ум не приходит, главное, строчить хоть что-то), а потом начинает литься какая-то запрятанная в глубинах подсознания и порой весьма неожиданная история.
Написанное (или напечатанное) можно перечитать в поисках идей или отправить в корзину, это уже неважно.
Попробуйте) Занятная штука.
#фрирайтинг #медитация #утренние страницы #писать #свободное письмо