Я очень люблю смотреть в социальных сетях фотографии из жизни богатых и знаменитых. Интересно посмотреть, кто что себе купил, кто от кого отписался и что сейчас будет последним всхлипом моды. Хорошо, если вы можете в любое время перестать серфить по социальным сетям и заняться необходимыми делами. А как быть, если у вас возникает паника от того, что телефона нет в руке или вы боитесь пропустить показ модного кинофильма, или не попасть на модную вечеринку?
Психологи характеризуют навязчивую боязнь пропустить модное, яркое творческое мероприятие или постоянным сравнением себя и своей жизни с жизнью успешных, известных и популярных людей в социальных сетях как синдром FoMO. У человека от постоянного просмотра и сравнения себя и своей жизни с красивыми картинками известных людей и инста-див появляется чувство постоянной гонки за упущенными впечатлениями и возможностями. И человек в этой гонке теряет силы и чувствует себя хроническим неудачником.
Когда я смотрю страницы в социальных сетях, то складывается впечатление, что у моих знакомых или богатых и знаменитых нет никаких проблем и все хорошо - дети учатся и ходят с удовольствием в кружки или секции, денег навалом, отдыхают где хотят и когда хотят, покупают в дом все, что нужно, кредитов нет. А я, получается, ничего не успеваю, и в доме у меня не так красиво и модно как у друзей в социальных сетях, и отдыхаю я не в пятизвездочном отеле в Дубае, да и вообще ничего не успеваю. Все интересное проходит мимо меня.
Вы меня упрекнете, что я завидую, но нет - это не зависть, а чувство опоздания и упущенной выгоды. Люди смогли, добились, а я плетусь где-то в конце. Вроде бы стараюсь, делаю, развиваюсь, а все равно вот этот человек сделал лучше чем я. Вот в чем проблема.
Психологи считают, что синдром FoMO будет у любого человека всю жизнь, потому что социальные сети никуда не денутся и будет влиять на его саморазвитие.
Психологи советуют отписаться от странички вашего знакомого или известного человека, если после ее просмотра вас кольнет зависть, вы почувствовали себя неудачником или у вас появляется тревожность. Если вы постоянно листаете новостную ленту в социальных сетях, то попробуйте уменьшить время просмотра определенных сайтов и страниц в социальных сетях. Дисциплина и соблюдение режима, походы по магазинам, йога и пилатес, танцы помогут расслабиться и не думать о том, что у других все хорошо, а у вас все плохо.
А у вас какие чувства возникают от красивых картинок жизни в социальных сетях? Сравниваете свою жизнь с жизнью богатых и знаменитых?
Или вам все равно?