Приветствую!
Скоро осень. Погода перестанет радовать нас солнышком и теплом. Начнется учебный год. Нужно срочно что-то делать для того, чтобы опередить осеннюю хандру. Приготовила для вас несколько ежедневных полезных привычек, соблюдая которые вы не впустите в свою жизнь осеннюю депрессию.
- Завтракать по утрам. Это строго обязательно, как бы вы не спешили на работу или учебу. Особенно в холодное время года. Это поможет зарядиться энергией на весь день.
- Собирайтесь на работу (учебу) под музыку. Можно включить колонку или наушники например, если домашние еще спят. Это создаст настроение и поможет преодолеть утреннюю лень.
- Выбирайте ту одежду, в которой нравитесь себе. Пусть не висит просто так и не ждет особого случая. Жить нужно именно сегодня!
- Заведите полезные привычки. Дыхательная гимнастика каждый день например. Это нетрудно, а вашему организму это необходимо.
- Если погода позволяет, пройдитесь пешком после работы. Это поможет снять напряжение рабочего дня, и не тащить домой даже мысленно рабочие проблемы.
- Любите себя! Минералка, небольшой перекус, кофе брейк. Прервитесь на это во время работы, как бы не были загружены!
- Не геройствуйте на работе. Всех поставленных задач не выполнить, а нервы свои подпортить можно быстро, пытаясь все успеть.
- Чаще улыбайтесь себе в зеркало, особенно, когда никто не видит. Это заряжает жизненной энергией.
- Старайтесь чаще совершать добрые поступки. Лайк автору например, если статья вам понравилась. А так же донат или комплимент в комментарии, и поверьте, жизнь наполнится смыслом даже посреди дождливой осени.