Если вы хотите начать читать чаще одного раза в месяц и выработать усидчивость, то вы выбрали верную статью.
Людям, которые не привыкли читать, тяжело дается долгое и объемное чтение. Но это исправимо. Нужно просто приложить небольшие усилия и у вас все получится.
Самое главное это начать с достойной книги.
Если вы найдете произведение ( а еще лучше автора), которое сможет зацепить вас, то это будет уже огромным шагом по направление к достижению своей цели. Для этого важно понять какой жанр вы предпочитаете. Когда вы поймете, что книга может поглотить вас с ног до головы, затащить в свой мир, то страх перед книгами начнет исчезать.
Важно правильно оценивать свои силы.
Если вы никогда не уделяли особое внимания книгам, то не стоит разочаровываться, когда после прочтения десяти страниц, вы устаете. Это абсолютно нормально. Чтобы избежать такого конца, лучше выбирать свою первую книгу небольшого объема.
И еще небольшой совет вам лично от меня. Чтобы глаза не уставали обращайте внимание на шрифт и цвет страниц. Слишком мелкий шрифт будет являться дополнительной трудностью для вас. Белые страницы также могут стать лишним раздражителем для вашего зрения. Лично я сталкивалась с проблемой "старых книг". Это когда ты берешь книгу с уже пожелтевшими страницами, но не предусматриваешь, что буквы тоже выцвели. Страницы нежно кофейного цвета не являются проблемой, но из-за того, что постоянно приходится вглядываться, глаза быстро устают.
Чтобы не ошибиться лучше брать книгу с крупным шрифтом и страницами молочного цвета. Благодаря этому вы действительно увидите результат своего чтения. ( представьте ситуацию с распечатанным текстом. можно распечатать текст с маленьким шрифтом и уместить его на одной странице. после такого чтения в вашей голове отложится лишь то, что вы прочитали только одну страницу, так еще и потратили уйму времени. с другой стороны, если распечатать этот текст на десяти страницах крупного шрифта, вы будете даже гордиться тем, что за 5 минут смогли прочитать целых 10 страниц. это небольшой обман нашего мозга)
Дайте своему телу привыкнуть к такой нагрузке.
Многие знают, что привычка вырабатывается 21 день. Вот и попробуйте читать 3 недели ежедневно. Обращаясь ко второму пункту, не стоит заставлять себя по нескольку часов. Начните с 30 минут. Когда вы почувствуете, что вашему телу уже не так трудно просидеть на месте полчаса, постепенно увеличивайте нагрузку.
Самый простой метод это поставить перед собой цель например "30 минут чтения каждый день". Засечь это время, а когда таймер начнет звонить, просто выключите его и дочитайте до конца абзаца, страницы или главы. Иногда вы будете понимать что полчаса - это слишком мало, и вы хотите еще. Тогда просто полагайтесь на свои ощущения.
Почему бы тогда не поставить для себя цель с большим временем? - спросите вы, а я объясню. Дело в том, что иногда на день у нас много планов или банально под конец дня вы слишком устали, чтобы тратить много времени на чтение. Намного легче согласиться на тридцатиминутное чтение, чем погружение в книгу на 2-3 часа. Когда у вас будет достаточно времени вы можете почитать больше, но когда времени недостаточно, будет лучше почитать хотя бы полчаса. Ведь только при ежедневном чтении привычка сможет выработаться.
Позвольте книгам стать частью вашей жизни.
Намните следить за другими читающими людьми или обзаведитесь друзьями, с которыми сможете обсуждать последнюю прочитанную книгу. Читайте обзоры на различные книги. Изучайте себя и поймите книги каких авторов вы предпочитаете, какой жанр находите самым интересным. Скачайте приложения для чтения книг. Заведите блокнот, где будете оставлять отзыв на произведение или просто записывать мысли, которые будут приходить к вам при чтении. Делайте заметки или выкладывайте в социальные сети любимые цитаты.
Изучайте, записывайте и запоминайте. Если книги станут частью вашей повседневной жизни, то чтение будет для вас увлечением а не мукой.
Всем спасибо за прочтение!