Создавая короткометражную комедию «Пока, рыбка!», в которой молодожены, поймав золотую рыбку, сталкиваются с проблемой, какое же желание загадать, мы задумались над темой желаний глобально.
В съемочной группе не раз возникали вопросы:
· А как понять, чего действительно хочешь?
· Сейчас мир потребления, все чего-то хотят, куда-то бегут, стремятся. А так ли хорошо много хотеть?
· Да и вообще, как стать для себя золотой рыбкой – как загадывать желания, чтобы они исполнялись?
Мы решили обратиться к психологам и задать им эти вопросы. Создали в своих соцсетях рубрику "СпросиПсихолога" и получили массу откликов. В первой части статьи поделимся ответами на вопрос:
Как загадывать желания, чтобы они исполнялись?
И предлагаем, не откладывая в долгий ящик, опробовать предложенные способы на себе и поделиться, какие изменения случились в вашей жизни.
Психотерапевт Анастасия Готовцева говорит, что главное – искренность. А ритуал загадывания может быть любым: на новый год под бой курантов или каждый раз, когда видите черную кошку, перебегающую вам дорогу, когда на часах совпадает количество часов и минут. Выбирайте тот способ, в который верите вы.
Врач-психотерапевт Андрей Кузнецов примерил на себя два образа – образ реалиста и идеалиста. В образе реалиста он подчеркивает, что неважно, КАК вы будете загадывать желания, главное – ДЕЛАТЬ что-то для его исполнения. Однако, идеалист парирует, что чем сложнее и атмосфернее ритуал загадывания, тем больше шансов, что желание исполнится.
Психолог Анастасия Хамидуллина, которая сразу приковывает к себе внимание, заявляя, что все ее желания исполняются, делится секретом состояния, в котором важно пребывать в момент загадывания желаний. А также представлять состояние, которое будет в будущем, когда желание исполнится. Каждый из нас был ребенком. Самые простые, самые искренние желания – это детские. И Анастасия желает нам, взрослым, попадать в это магическое состояние детской непосредственности через нахождение на природе. Ведь на природе мы соединяемся с собой настоящими. Анастасия советует походить босиком по траве, глубоко подышать, погулять в парке, взяв с собой блокнот и ручку, чтобы записать мечты. И поймав это состояние, загадать заветное желание, разрешив себе все. Даже, если Вам кажется, что это невозможно. Это возможно. Из такого состояния возможно все.
Еще один из пунктов правильного загадывания желания – умение их отпускать. Умение не зацикливаться на том, исполнились ли они завтра на утро или нет. А держать фокус на том, какие действия в направлении реализации своих желаний мы совершаем каждый день. И что-то одно маленькое реализовать уже сейчас, прямо сейчас.
Важный момент, который подчеркнула Анастасия, что на самом деле нам не машины нужны или квартиры, а новое состояние, в которое мы хотим прийти. Психотерапевт предлагает задуматься об этом и задать себе вопрос: А что я могу сделать для того, чтобы попасть в состояние, о котором мечтаю?
Психотерапевт Дарья Приходько, как и Анастасия, предлагает нам посмотреть на период детства. Ведь именно там живут наши мечты и желания. А ведь исполнять их приходилось нашим взрослым и ответственным родителям, которые перед новым годом просили нас написать письмо деду Морозу, а потом переодевались в этого Деда Мороза, покупали подарки и создавали праздник и ощущение исполнения мечты. Дарья считает, что это работает и сейчас, когда мы уже стали взрослыми.
Если чего-то хочется, Дарья рекомендует сначала спросить у своей спонтанной, игривой детской части, а потом взрослой части придется переодеться в Деда Мороза и придумать план, как исполнить эту мечту.
Психотерапевт, медиатор, коуч Ирина Обудовская советует желать активно, осознанно , понимая, что ты хочешь, зачем ты хочешь, как это изменит твою жизнь или жизнь людей вокруг. Это не значит, что нужно не спать, не есть и быть одержимым своим желанием, но активность в желаниях означают для Ирины прежде всего осознанный подход.
Асель Музафарова, магистр психологии НИУ ВШЭ, системный семейный психотерапевт, нарративный практик, считает, что желания тесно связаны с нашими потребностями. И пользуясь примером маленький детей, которые приходят в этот мир, важно научиться сообщать о своих желаниях и своих потребностях с помощью голоса. Самый лучший способ загадывать желания, по мнению Асель, - это просить, заявлять о своем желании. Причем не обязательно вовне. Можно сформировать желание и озвучить самому себе.
После съемок есть ощущение, что мы подключились к какому-то волшебному источнику. Когда загадываешь желание, и оно исполняется. Думаю, в этом заслуга и психотерапевтов, которые помогли нам разобраться, как правильно загадывать.
Ну и, конечно, без золотой рыбки дело не обошлось. Спасибо ей.
Если Вам хочется первыми посмотреть фильм на закрытом показе, поддержите нас на сайте проекта "Пока, рыбка!". Расскажите о нас.
Ведь мы старались сделать доброе, смешное кино. И возможно, поучительное. Но это не точно :-)
Подписывайтесь на социальные сети участников проекта. И до встречи в кино!
Спасибо, что дочитали. Сумина Елена