НАША СТРАНА НАХОДИТСЯ В ГЛУБОКОЙ ПАНДЕМИИ ОМЕГА 3
и вообще многих витаминов.
Самое важно, что нужно запомнить: Омега 3 - это концентрация здоровья и выздоровления!!!!
Любой диетолог, который работает с ожирением, первый препарат, который он назначает, это Омега 3.
В 2009 году, Элизабет Блэкберм получила Нобелевскую премию за открытие эффект теломер. Об этом она написала свою книгу "Эффект Теломер", я рекомендую всем ее к прочтению.
Так вот, теломеры, это кусочки такие, которые находятся на кончиках нашего ДНК и в зависимости от их длинны, становятся понятно, а сколько времени мы ПРОЖИВЕМ! И каков будет наш биологический возраст.
Так вот Омега 3 влияет на длину теломеров. Если мы хотим жить долго, если хотим чтобы качество жизни было высокое, чтобы биологический возраст был низкий, важно пить Омегу 3 каждый день без перерыва!!!
Наша с вами клетка состоит из оболочки, оболочка состоит из ЖИРНЫХ КИСЛОТ! То есть из Омеги 3.
От того, какое качество оболочки клетки, от этого зависит сколько клетка проживет. Либо она умрет в положенное ей время, либо она умрет раньше времени. Каждый день ее атакуют свободные радикалы и она быстро погибнет.
Есть такой " Эскимоский феномен". Когда врачи исследователи заметили, что у эскимосов есть определенные особенности здоровья. Они стали изучать популяцию и заметили, что эскимосы не болеют диабетом 2 типа, у них нет бронхиальной астмы, нет инфарктов...
Почему? В их рационе огромное количество Омега 3 жирных кислот. Не Омега 6 и 9, а именно Омега 3 животных жиров. Соотношение Омега 3 к Омеге 6 должно быть в приеме 12/1.
Именно тогда ученые доказали, что Омега 3 влияет на умственные способности. У кого ее больше в организме, тот умнее.
Поколение наших родителей, бабушек и дедушек намного, намного здоровее, потому что они в обязательном порядке пили Омегу 3.
Так на что же влияет Омега 3???
Омега 3 оказывает комплексное действие: уменьшает окислительный стресс, все больные с лишним весом, это те, у кого колосальный окислительный стресс. У них С-реактивный белок всегда повышен, а это колоссальное воспаление. И за счет этого снижается метаболический возраст. И Омега 3 влияет на оксидативный стресс. В период окидативного стресса клетка наша умирает!!!
Омегу 3 нужно принимать с внутреутробного периода на постоянной основе.
Если мама хочет родить ребенка Индиго, то она и муж должны за долго до зачатия начать прием Омеги и в правильных дозах.
Мы все ходим в фитнес залы и на постоянной основе. Мы же не ходим раз в месяц или раз в два месяца. Смыла от таких занятий нет. Вот с Омегой 3 также. Тем более, что Омега 3 не синтезируется в нашем организме и кроме как из все, в наш организм другого пути поесть у нее нет.
Омега 3 отвечает за зрение, за остроту памяти, за волосы, ногти, кожу. Важна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, это борьба с холестерином. Омега 3 делает наши мембраны клеток эластичными, а это значит, что клетка будет здорова. Важна при ожирении, гипертонии. Уменьшает аппетит и нет тяги к жирному и вредному. Еда перестает нести оттенок гурманства, она становится только как энергетическая потребность.
Важно понимать, что Омега 3,6,9 у них у всех разная химическая формула. И только 3 не синтезируются.
ЭПК и ДНК они берутся только из рыбы и при покупки Омеги важно считать именно наличие их в Омеге, а не сам объем капсулы. Вес и объем капсулы, это еще не показатель большого содержания ЭПК и ДГК. А если состава нет вообще, то покупать его нельзя!!!
Если вы сомневаетесь в важности Омеги 3, то сдайте анализ на Омега 3 индекс и он сразу покажет необходимость. Этот анализ определяет концентрацию тех самых полиненасыщенных жирных кислот в мембране эритроцитов. Индекс на прямую связан с риском сердечно-сосудистой системы. Если индекс менее 4, то это очень высокий риск. Если 4-8, то средний риск, более 8 - низкий риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, онкологии.
Врачи рекомендуют индекс Омеги 12 иметь.
На сегодня индекс у 70% населения менее 4. Поэтому люди рано заболевают возрастными заболеваниями и рано умирают.