Лучшие методы по избавлению от стресса это:
1) найти источник стресса
2) победить его
3) забыть о стрессе
4) изменить поведение человека.
Окружающие видят, что Вы счастливый человек. Ваши друзья и коллеги про Вас не перестают говорить в любви и одобрении. Вас не покидает желание жить, творить и жить в полную силу.
Если Вы дочитали до этого места, то наверняка, у Вас возникли закономерные вопросы:
- Стресс – это плохо? - Стресса не бывает? - А как же пресловутые пять минут удовольствия от каждого прожитого дня? - Как победить стресс?
А как думаете Вы, что помогло Вам справиться со стрессом? Не дожидаясь выхода очередной Вашей статьи по моей же рекомендации, я предлагаю Вам задать мне такой же вопрос. Отвечая Вам на него, я попытаюсь сформулировать и свое мнение на этот счет.
Но! Если Вы желаете получить ответы на свои вопросы, я приглашаю Вас принять участие в опросе. Записывать свои ответы на заданные мне вопросы вы можете любым удобным способом - в комментариях к этой статье, в моем блоге, в форме подписки на рассылку и т.д. А я постараюсь ответить на все Ваши вопросы.
Прежде чем продолжить, хочу обратить Ваше внимание на 2 момента:
1. На протяжении всей своей жизни Вы неизбежно сталкиваетесь с различными жизненными ситуациями. Каждый день Вы решаете какие-то деловые вопросы, проводите собеседования, готовите отчеты, учитесь, работаете, заводите друзей, отдыхаете или просто наслаждаетесь жизнью. А значит, у всех этих житейских, рабочих и других дел есть свое начало и завершение.
Каждый день человек переживает разные эмоции – радость, гнев, обиду, удивление и так далее. А в тот момент, когда Вы начинаете очередную ситуацию, исходя из которой Вы делали свои выводы, Вас настигает стресс. И этот стресс может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. И тогда Вы снова начинаете думать и анализировать, но уже за принятое решение. И в итоге, Вы снова получаете стресс. Еще одна ситуация и т д. Ваша психика не выдерживает и Вы опять начинаете нервничать. И так бесконечно.
2. А представьте, что у Вас нет даже маленького кусочка яркого и радостного неба над головой? Что происходит с Вашим настроением, если когда-то давно Вас радуга лишила возможности видеть солнце, и Вы стараетесь смотреть на него сквозь толщу серых туч? Или может быть, когда-нибудь Вы заблудились в лесу и на Вас обрушились потоки дождя?