Что будет если....

Для того что бы проверить какие последствия могут вызвать определенные занятия и действия,не обязательно проверять их на себе.А проще прочитать эту статью и узнать результаты исследований.

Итак,что будет если...

1.Пить энергетические напитки каждый день.

Таурин, содержащийся в напитке, в несколько десятков, а то и сотен раз, превышает суточную норму, с которой здоровый организм способен справиться.

- Смертельные случаи из-за инфаркта миокарда.

- Несчастные случаи, которые происходили в результате неожиданной потери сознания.

- У беременных женщин употребление энергетиков может вызвать  тахикардию, повышением артериального давления, головную боль, гипертонус матки.

- Судороги.

- Аритмия, мигрень.

- Диарея и продолжительная рвота.

- Потеря работоспособности и концентрации внимания.

Если без энергетических напитков человек обходиться не может, то стоит позаботиться о мерах предосторожности. Употреблять разрешается не более 2 баночек в день, но лучше совсем от них отказаться. Никогда нельзя смешивать энергетики с алкоголем. Это усилит отравляющий эффект спиртных напитков на организм. Нельзя употреблять энергетики после физических занятий, чтобы не давить на сердце, которое уже и так работает на высоких частотах. После принятия энергетиков организму необходимо время для восстановления. В этот период необходимо хорошее питание и никакого алкоголя. Чем больше энергетиков было употреблено, тем больше времени нужно для восполнения резервов организма.

2.Пить много кофе.

Привычка выпивать 10 чашек кофе в день может вызвать зависимость.

Если вы потребляете более 400 мг кофеина в день (4 чашки кофе), это может привести к таким побочным эффектам, как

- мигрень

- раздражительность

- бессонница

- тревожность

- учащенное мочеиспускание или неспособность его контролировать

- учащенное сердцебиение

- желудочные расстройства

Внезапное прекращение употребления кофеина может стать причиной повышенной усталости, а также вызывать такие симптомы, как тошнота, головная боль, сонливость, депрессия и трудности с концентрацией внимания.Поэтому отказ должен проходить постепенно ,уменьшая привычную дневную норму на 1 чашку в неделю.

3.Сладкоежка откажется от сахара.

На данный момент 59 % всего сахара в мире производится из тростника, 41 % – из свеклы.

У сладкоежек возникает форменная зависимость, и недоступность сладкого может привести к нервным срывам и депрессии. Именно поэтому резкий отказ от сахара неизбежно сопровождается ломкой. Вот ее некоторые симптомы:

-- злость, подавленность, раздражительность, тревожность

-- бессонница

-- быстрая утомляемость

-- головокружение

-- головные боли

-- боль в мышцах

-- колебания аппетита

-- непреодолимая жажда сладкого

Поэтому отказываться от зависимости следует постепенно. Обычно на это требуется около 20 дней, первая неделя бывает всегда самой сложной.

Спасибо за внимание.