...Это невыносимо! Мой жизненный предел был когда-то -112 килограммов. В фитнес-зал я зашла, когда во мне был 91 килограмм. Но, поверьте, 90 в тебе или 120 - разницы особо нет. Что так страшно, что так...
Мне было 27 лет и лишних 40 килограммов веса. Много раз я предпринимала неловкие попытки похудеть, и даже был результат, но все не то. Пока однажды в голове у меня что-то не щелкнуло. Поверьте, пока этот щелчок не произойдет, никакие понедельники, обещания, сделки с самим собой и уж тем более ворчание со стороны друзей и родных (об этом в одном из следующих постов) не сработают. Должен понять мозг, который будет давать толчки для тела.
Я собралась и пошла. Было страшно, неловко. Я ничего не знала - что делать, как, очень боялась электрических тренажеров - как их включать, как настраивать программу. Ведь об этом надо спрашивать людей, а они будут смеяться про себя... Да, и люди, так много людей, они будут обсуждать, думать...
Вот тут сразу СТОП!!! Если вы полные и намереваетесь пойти в зал, сразу тормозите. Почему?
Однажды мой тренер - да, я занимаюсь с тренером, на мои воспоминания сказал:
"Знаешь, на самом деле, никому в зале нет ни до кого дела. Это проблема в голове человека, который почему-то считает, что он - пупок земли, и он то обязательно станет антизвездой зала. Сплетни интересны только "проходным" - левым людям зала, которые пришли отселфиться. Кто занимается всерьез - тому все равно кто пришел и какой комплекции..."
А, если вас и страшит это, сразу задумайтесь над тем - в чем разница между тем, как вам кажется, что о вас думают на улице, что о вас думают в зале. Вы знаете, мне кажется. это просто защитная реакция, когда вы пытаетесь оправдать свою нерешительность. Стоит отбросить мысли и идти.
Я так и сделала. Да, внутри колотило - как что там? Но жир на боках настолько достал, что ноги сами перешагнули порог фитнес-клуба. Помню как скромно подошла к стойке ресепшена. Честно призналась, что здесь впервые - хотя по мне и так это было ясно и по-простому, без всякого пафоса и выделывания, мол, я серьезная такая пришла, буду рвать татами, спросила об оплате, абонементе (это сколько занятий за плату), о том, что есть в зале и можно ли в случает неловкой ситуации попросить у кого-нибудь помощи.
Мне повезло с администратором клуба. Девушка ненавязчиво предложила мне воспользоваться для начала услугами тренера. Друзья, да, в чем-то это коммерческий ход, но, в большей степени, тренер, забегая вперед, научит вам стартовым упражнениям, даст вам верный правильный вес (гантели, снаряды), познакомит с тем, как пользоваться эллипсоидом, вело тренажером и беговыми дорожками. Считайте его экскурсоводом. Он только все покажет, расскажет, дальше вы сможете действовать сами. К тому же на первых порах он станет отличным мотиватором и другом для вас, ведь некоторые упражнения ваш организм будет явно лениться делать, но тренер даст пендель, и все получится.
Я решила воспользоваться услугами тренера и на следующий день уже смело вошла в зал. Ведь я договорилась, ведь теперь у меня есть "защитник" от дурных людей - хотя тренер явно не предполагал подобного своего назначения.
На момент первых тренировок я была очень большая - массивный живот, бока, бедра, ноги (от жира на которых я избавляюсь по сей день!), еще большая грудь. Помню, как делала первые скручивания на пресс - до которого мне было еще далеко. Все мешало, казалось подо мной и вокруг меня была огромная лужа из пота, хотя я сделала всего 10 скручиваний, сердце билось учащенно, пот застилал глаза, лицо пылало, кроме груди я ничего не видела. И это при том, что тренер не дал мне сумасшедшей нагрузки - попался профессионал, который аккуратно выстроил систему тренировок. Было очень тяжело, моментами я себя ненавидела, за то, что стала такой. Но в то же время мой мозг начал выключаться - думать о мнении других стало некогда, появился азарт к победам над собой. Страха не стало...
Это был мой первый осознанный опыт посещения зала. До этого была еще одна попытка - с подругой, но об этом в другой раз...
Важно!
Да, толстяку всегда страшно сделать этот первый шаг, как бы он не храбрился. Поддержите его или просто не трогайте, ведь он пришел изменить свою жизнь.
А всем толстякам - пора заканчивать бояться, мы слишком долго заедали все плохое, пора попробовать что-то и хорошее.