Похудела за пару месяцев на 5 кг. Обрадовалась, естественно, потому что к этому стремилась, но потом поняла, что жутко обвисла кожа. Не везде, конечно. В первую очередь, заметила на лице, еще на руке, когда поднимаешь горизонтально её. А живот - просто дикий ужас.
Но я не паникую. Я давно знаю, как подтягивать кожу. Одних тренировок недостаточно. Мышцы, конечно, здорово её подтянут, но можно и помочь немного коже принять свой первоначальный вид, тот, который был до растяжения.
Ещё задолго до беременности, я прочитала книгу о специальных массажах, какие-то восточные техники.. Не было ещё интернета, и повезло, что мне эта книжка попалась. Таким образом, во время беременности я подготовила свой живот к растяжкам, и растяжек не было. Помню тогда, все восхищенно пели дифирамбы красоте моего живота...
Я наверное неправильно выражаюсь, нет разрывов кожи - этих белых полосок, которые остаются, если быстро растет вес. Просто растянутая кожа - и вот ее теперь нужно подтянуть . Слушайте, буду учить, как.
Первый приём относится к дамам, которые только ожидают пополнение в семействе. Чтобы не было растяжек на животе, берем любое массажное масло, лучше не химическое, а натуральное (за неимением оного, просто оливковое, льняное или очищенное подсолнечное, на столовую ложку масла капаем капельку арома-масла) и наносим его на живот. Мысленно рисуем на животе спираль и вот по этой спирали идём, пальцами защипывая кожу, то есть большим и указательным пальцем защипнули и слегка провернули, чуть-чуть. Таким образом, мы кожу на животе растягиваем и делаем более эластичной. То же самое с интимными мышцами, во избежание разрывов.
А вот второй приём для тех, кто хочет, наоборот, растянутую кожу собрать, натянуть. Тут нужно действовать в два приёма. Берём жесткую щетку из натуральной щетины и проходим всё тело круговыми движениями - это будет массаж лимфы. Затем хорошо бы кожу очистить, так как отмершие клетки отшелушились. Можно принять душ или горячую ванну. А потом взять то же самое массажное масло и втирать его, но уже не растягивающими движениями, а проминающими, как при антицеллюлитном массаже. И, таким образом, проходим всё тело, заостряя внимание на проблемных местах.
Маленький нюанс - начинать массаж нужно с пальцев ног и идти вверх. Закончить можно лицом, только аккуратно растирая, делать это очень нежно, по массажным линиям. Шея растирается вертикальными движениями сверху вниз.
Массаж этот можно выполнять каждый день. Попробуйте, очень эффективно. Чем платить деньги массажистам. Да и каждый человек сам своё тело чувствует гораздо лучше, чем посторонний человек.
И ещё, когда тебе делают массаж - ты лежишь расслаблено. Следовательно, энергию не тратишь. А делая самомассаж, ты двигаешься, напрягаешься. Затрачиваешь дополнительно энергию.
На спине можно применить щетку с длинной ручкой. Но, хотя, здоровый человек может доставать свою спину руками сам. Да, в принципе, на спине растяжек и нет. И речь ведь не о мануальном массаже а именно антицеллюлитном, и проминающем массаже.
В любом случае, наша задача - усилить кровообращение в кожном покрове. Не бойтесь худеть. Главное - знать, что кожа рано или поздно подтянется, если вы ей поможете.