Этот плод любят взрослые и дети. Из абрикосов получается вкусное варенье, сок. Их можно кушать сушеными и сырыми. В абрикосовом соке содержится немало витаминов, фруктозы, железа.
Давайте рассмотрим положительное влияние абрикоса на организм человека:
1. Улучшение пищеварения.
Во время приготовления сока из абрикоса теряется немного клетчатки. Данный напиток дает небольшой слабительный эффект, он вымывает плохие шлаки, накопившиеся в желудке. В результате в кишечнике создается нормальная среда. Рекомендовано пить сок перед едой (примерно полстакана). Этот натуральный напиток помогает снизить чувство голода. Поэтому перед ужином можно смело скушать несколько абрикосов.
2. Положительное влияние на сердце, сосуды.
В составе абрикоса есть много минералов, калия. Все это необходимо для правильной работы сердца. Кроме того, употребления сока помогает снизить давление. Абрикосовое лакомство стало отличной профилактикой инсульта, а также атеросклероза.
3. Улучшение состояния эпидермиса.
В соке из абрикоса есть витамины, которые защищают нашу кожу. Рекомендовано употреблять тем, чья кожа склонна к солнечным ожогам. Этот плод полезен больше всего людям с белой кожей.
4. Улучшение зрения.
Если Вы будете регулярно пить сок, то будете нормально видеть. Вещества, которые находятся в составе абрикоса способствуют улучшению зрения. Кроме того, сок полезен в профилактических целях. Он уменьшает риск появления глаукомы.
5 .Здоровые мышцы/кости.
Наличие кальция в абрикосовом соке способствует укреплению костей и помогает предотвратить появление остеопороза. Потому абрикосы полезны всем, но особенно женщинам от 40 лет. Вы можете сами приготовить сок. Для этого просто воспользуйтесь соковыжималкой или блендером.
Как видите, блюда из абрикоса полезные и диетические. Обратите внимание на рекомендуемое употребление. Если у Вас есть определенные проблемы со здоровьем, то только врач может сказать сколько сока Вам можно выпивать за день. В противном случае, можно нанести вред собственному здоровью. Как видите все фрукты и овощи полезны, но существует ряд ограничений. Возможно, Вам нельзя часто употреблять абрикосы, может быть, наоборот, нужно в определенном количестве. Может быть Вам полезен абрикос в виде сушки. Об этом может сказать лишь врач.
Любите ли абрикосы? Как часто употребляете сок?
Помните: Перед тем, как начать употреблять абрикосы, необходимо проконсультироваться с врачом. Учитывая наличие заболеваний, существует список разрешённых и запрещенных фруктов для питания.
Если понравилась статья – подписывайтесь и ставьте «сердечко»!
2239