Всем привет!
Мало кто догадывается о такой простой истине: от постановки цели очень во многом зависит то, будет она достигнута или нет.
Для начала приведу пример, как ставить цель не надо:
"Я хочу научиться играть на гитаре!" - сказал себе когда-то почти каждый, но не каждый после этого смог продолжить: "Вот теперь я действительно умею играть на гитаре!"
Теперь рассмотрим, каких основных правил стоит придерживаться, чтобы формулировать цели лучше и научиться их достигать.
1. Цель должна быть измеримой
Основное правило звучит очень просто и логическим образом выводится из самой формулировки понятия "цель".
Логика здесь проста: чтобы понять, что цель достигнута или хотя бы близка к тому, чтобы быть достигнутой, нужно сначала понять, в какой момент она будет достигнута. Оценить её, измерить!
Отталкиваясь от изначального примера с игрой на гитаре: необходимо установить критерий достижения цели.
В уже упомянутом примере с этим учётом необходимо сделать коррективу, и постановка "я хочу научиться играть на гитаре" превращается в:
Я хочу выучить конкретную песню на гитаре!
Какую именно песню - в следующем пункте.
2. Цель должна быть достижимой
Из вопроса измеримости цели сам собой вытекает вопрос её достижимости. Имеет ли смысл ставить цель таким образом, чтобы её невозможно было достигнуть? Нет!
Именно поэтому не стоит в уже упомянутом примере с игрой на гитаре сразу пытаться учить риффы Metallica и Dragonforce - стоит попробовать что-то более простое, например, Misirlou от Dick Dale:
Формулировка в таком случае ещё более конкретизируется:
Я хочу научиться играть песню Misirlou от Dick Dale на гитаре!
Главное, что стоит запомнить: бессмысленно ставить перед собой недостижимые цели! Ведь таким образом можно так и топтаться на одном месте и затем с гордостью себе заявить: "я ничего не достиг". И хоть фактически это будет не так, а будет лишь следствием неверно определённого конечного результата, должной сатисфакции вы уже не получите, а нет сатисфакции - нет положительного закрепления, нет мотивации двигаться дальше.
3. Сроки достижения цели должны быть обозначены
Обязательным условием достижения цели также является адекватный установленный срок, в течение которого цель должна быть достигнута. В противном случае можно потратить очень много времени, а то и всю жизнь на достижение какой-то одной цели, причём она может совсем не быть великой или очень значимой.
Определив срок достижения цели, можно выстроить план, а действовать согласно плану всегда легче, что способствует росту продуктивности.
Итого, правильная формулировка цели будет звучать следующим образом:
Я хочу выучить песню Misirlou от Dick Dale на гитаре за месяц!
Такая постановка цели сочетает в себе одновременно все три обозначенных правила и позволяет добиться гораздо большей продуктивности и эффективности в её достижении. Пользуйтесь!
Бонус
Достижение каждой цели - это, в первую очередь, победа. Победа над самим собой и над обстоятельствами. Безусловно, от постановки цели зависит очень и очень многое, но также примерно 40% успеха составляет умение получать удовольствие от достижения цели. Положительное закрепление работает как с дрессировкой собак: выполнил команду правильно - получи косточку.
Достиг цели - устрой маленький праздник.
Положительное закрепление формируется ввиду радости от собственного достижения - поняв однажды, что достижение цели сопряжено с выбросом гормонов счастья, организм будет сам хотеть помочь вам достигнуть чего-то существенного. А это очень дорогого стоит!
В заключение
Следуя этим простым советам, можно существенно повысить собственную продуктивность и научиться правильно ставить и достигать цели - какими бы сложными они ни казались. Как говорится, слона едят по частям, а значит, каждую масштабную цель можно декомпозировать на серию более мелких, адекватных и достижимых. А там и достижение крупной цели не за горами.
Спасибо за внимание!
С вами был Шура - как всегда, в огне.